六個(gè)月的寶寶輔食食譜
六個(gè)月的寶寶輔食食譜
六個(gè)月的寶寶吃什么呢?媽媽們們不必一頁(yè)頁(yè)地去翻食譜,今天媽小編就為各位媽媽們推薦了6個(gè)月的寶寶輔食食譜,在家也能DIY美味大餐!六個(gè)月的寶寶輔食食譜有哪些呢?下面小編為你整理一些相關(guān)的資料,希望對(duì)你有幫助!
六個(gè)月的寶寶輔食食譜(一)
胡蘿卜粥
材料:大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿卜小匙。
做法:把大米洗干凈用水泡1~2小時(shí),然后放鍋內(nèi)用微火煮40~50分鐘,?;鹎安痪眉尤脒^濾胡蘿卜,再煮10分鐘左右。
獼猴桃酸奶
材料:獼猴桃1/4個(gè)、酸奶3勺、草莓醬1/6小勺。
做法:剝?nèi)カJ猴桃皮,取1/4搗碎過濾出汁;酸奶放入杯子,將獼猴桃汁倒入;最后加一點(diǎn)草莓醬。
水果面包粥
材料:普通粉面包1/3個(gè),蘋果汁、切碎的桃、桔子、楊莓等各1小匙。
做法:把面包切成均勻的小碎塊,與蘋果汁一起放入鍋內(nèi)煮軟后,再把切碎的桃、桔子和楊莓混合物一起放入鍋內(nèi),再煮片刻即可。
蛋黃肉湯
材料:原料熟蛋黃1個(gè),肉湯1/4杯,米粉2勺。
做法:將蛋黃搗碎;一點(diǎn)一點(diǎn)加肉湯攪勻;再加米粉調(diào)勻,邊煮邊攪至煮沸。 注:一定要按順序加。
牛奶粥
材料:大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。
做法:把米洗干凈用水泡1~2小時(shí),然后放火上煮,開鍋后用小火煮40~50分鐘,在停火前不久將豆乳粉放入粥鍋內(nèi),再煮片刻。
雙色泥
材料:香蕉1/5根,番茄1/8個(gè),酸奶1勺。
做法:將香蕉制成泥狀;將番茄用開水燙一下,剝皮,取1/8碾碎;兩種果泥混合后倒入酸奶攪勻。
湯粥
材料:大米2小匙,湯120毫升。
做法:把大米洗干凈放在鍋內(nèi)泡30分鐘,然后加湯(肉湯、菜湯、雞架湯、魚湯均可)煮,開鍋后再用微火煮40~50分鐘。
紫菜湯
材料:20克左右的紫菜
做法:洗凈,切碎,燒煮成湯,分次喂寶寶吃,紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵元素及碘、硒、鎂、鋅等微量元素,還有胡蘿卜素、維生素B和C。
六個(gè)月的寶寶輔食健康的食譜(二)
奶酪菜花泥
材料:胡蘿卜1塊,菜花1小朵,牛奶1勺,清湯3勺,奶酪1塊。
做法:將胡蘿卜,菜花煮爛后碾成泥;加牛奶,清湯煮開;加入奶酪煮開。
西紅柿豬肝湯
材料:切碎的豬肝2小匙、西紅柿2小匙、蔥頭1小匙、鹽少許。
做法:把西紅柿剝皮并切碎;將切碎的豬肝和切碎的蔥頭同時(shí)放入鍋內(nèi),加水或肉湯煮,然后再加入西紅柿和少許鹽。
菠菜粥
材料:菠菜葉8片,雞湯1小杯,米飯2勺。
做法:將用開水燙過的菠菜切碎;將雞湯,米飯放入鍋內(nèi)煮,煮開后文火煮10分鐘;最后加菠菜煮1分鐘。
鯽魚湯
材料:鮮活鯽魚150克,蔥白一根,生姜一片,鮮薄荷20克。
做法:去肚雜洗凈,加適量豬油、鹽調(diào)味,水煮熟,再加蔥白、生姜、鮮薄荷,水沸即可。湯、肉一起吃,鯽魚有健脾利潤(rùn)止咳的功效。
瘦肉泥粥
材料:瘦肉泥2勺,排骨清湯1杯,米飯4勺鹽200毫克(6個(gè)月以上寶寶加)。
做法:將肉泥,米飯和清湯放入鍋煮;煮沸后文火煮至粘稠;最后加鹽。
豆腐蛋湯
材料:過濾蛋黃1/2個(gè)、海味湯14杯、豆腐少許。
做法:把過濾蛋黃和海味湯一起放入,然后上火煮,邊煮邊攪,開鍋后放少許豆腐即停火。
蔬菜肉粥
材料:瘦肉泥1勺(10克)、胡蘿卜1/6根、油菜1/2棵肉湯1/2杯、牛奶1/4杯、米飯4勺、鹽200毫克。
做法:將胡蘿卜和油菜切碎;將胡蘿卜,瘦肉泥,肉湯和米飯放入鍋里煮;煮開后改文火繼續(xù)煮,煮至胡蘿卜變軟;倒入牛奶,油菜邊煮邊攪拌;最后加鹽。
土豆泥
材料:土豆
做法:將一只土豆去皮并切成小塊,蒸熟后用勺壓爛成泥,加少量水調(diào)勻即可。
蛋黃粥
材料:大米2小匙、水120毫升、蛋黃1/4個(gè)。
做法:把大米洗干凈加適量水泡1~2小時(shí),然后用微火煮40~50分鐘,再把蛋黃放容器研碎后加入粥鍋內(nèi)再煮10分鐘左右。
米粉
材料:匙米粉,溫水。
做法:1匙米粉加入3-4匙溫水,靜置后,用筷子按照順時(shí)針方向調(diào)成糊狀。