5個月寶寶食譜表
5個月寶寶食譜表
半歲前的寶寶不能吃蛋清。這是因?yàn)榈扒宀灰紫?容易引起腹瀉。5個月寶寶食譜表都有哪些呢?不急,下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的5個月寶寶食譜表,就讓小編帶你一一講解吧!
5個月寶寶食譜表:西紅柿魚
【原料】凈魚肉100克,西紅柿70克,精鹽2克,雞湯200克。
【做法】
①將收拾好的魚肉放入開水中煮一下,除去骨刺和魚皮;西紅柿用開水燙一下.剝?nèi)テ?切成碎末。
②將雞湯倒入鍋中,加入魚肉同煮,稍煮后加入切碎的西紅柿、精鹽,再用小火煮至糊狀。
【功效】 此菜含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維生素c、維生素Bl,維生素B2及胡蘿卜素等多種營養(yǎng)素,適宜嬰兒食用,有補(bǔ)脾填髓、健脾益氣、促進(jìn)生長發(fā)育等作用。所選的魚一定要新鮮,而且刺一定要剔凈。
5個月寶寶食譜表:蛋黃粥
【原料】大米50克,蛋黃1個
【做法】
?、?將大米淘洗干凈
② 鍋置火上,放入清水,用旺火煮開,轉(zhuǎn)微火熬至黏稠
?、?蛋黃放入碗內(nèi),研碎后加入粥鍋內(nèi),同煮幾分鐘即成
【功效】此粥富含嬰兒發(fā)育所必需的鐵質(zhì)、卵磷脂,有利補(bǔ)血及大腦的發(fā)育。
5個月寶寶食譜表:雞肝粥泥
【原料】粳米50克,雞肝10克,白糖10克
【做法】
①將粳米淘洗干凈,入鍋加水適量,放在微火上煮10分鐘左右,再加入搗碎的雞肝末同煮成粥。
?、趯⒚字喾旁诖旨啿贾袨V取清湯,加入白糖調(diào)勻即可。
【功效】此粥含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、B族維生素、尼克酸,尤含維生素A,鐵質(zhì)豐富。具有補(bǔ)益五臟、養(yǎng)肝明目、滋陰清熱、降逆止眩的作用。粥一定要煮爛,不能稠。
5個月寶寶食譜表:花豆腐
【做法】
1、將豆腐先在沸水中浸泡,或煮一下,放入碗內(nèi)研碎;青菜葉洗凈,用開水.燙一下,切碎放入碗內(nèi),加
入精鹽、蔥、姜、水?dāng)噭颉?/p>
2、研碎,撒一層豆腐于表面,放入蒸鍋內(nèi)用火蒸10分鐘,即可食用。
5個月寶寶食譜表:蛋黃粥
【做法】大米2小匙,洗凈加水約120毫升,泡1~2小時,然后用文火煮40~50分鐘,再把熟蛋
黃1/4個研碎后加入粥鍋內(nèi),再煮10分鐘左右即可。
5個月寶寶食譜表:水果麥片粥
【做法】 取麥片3大匙放入鍋內(nèi),加入奶粉l大匙后,用文火煮2—3分鐘,煮至黏稠狀,?;鸷蠹?/p>
切碎的水果1大匙(如香蕉)。
5個月寶寶食譜表:面包粥
【做法】把1/3個面包切成均勻的小碎塊,和肉湯2大匙一起放入鍋內(nèi)煮開即可。
5個月寶寶食譜表:牛奶藕粉
【做法】藕粉1/2大匙,牛奶1大匙,一起放入鍋內(nèi),加水均勻混合后用文火熬,邊熬邊攪拌,直到熬至透明糊狀為止。