10個(gè)月孩子夏季午餐食譜
10個(gè)月孩子夏季午餐食譜
隨著寶寶的咀嚼力發(fā)育愈來(lái)愈好,副食品菜單上也可以開(kāi)始增加固狀食物,喂食的次數(shù)也可從每日2次增加到每日3次。今天我們就來(lái)為大家介紹10個(gè)月孩子夏季午餐食譜,讓大家了解一下具體內(nèi)容,下面看看10個(gè)月孩子夏季午餐食譜都有哪些吧!
10個(gè)月孩子夏季午餐食譜:香蕉粥
香蕉1/6根、牛奶1大匙、蜂蜜少許。把香蕉洗干凈后剝?nèi)テ?,用勺子背把香蕉研成糊狀,然后放入鍋?nèi)加牛奶混合后上火煮,邊煮邊攪拌均勻,?;鸷蠹尤肷僭S蜂蜜。
10個(gè)月孩子夏季午餐食譜:鴨梨粥
鴨梨1個(gè)洗凈切成薄片,去掉梨核放人砂鍋內(nèi),加入250毫升水,燒開(kāi)后放人洗凈的大米1兩,熬至八成熟時(shí),加入冰糖使其有甜味,再熬制成熟即可。
10個(gè)月孩子夏季午餐食譜:鮮橙汁
原料:橙子
做法:將一只橙子橫向一切為二,然后將剖面覆蓋在玻璃擠橙器上旋轉(zhuǎn),使橙汁流入下面的缸內(nèi)。
喂食時(shí),可以加一些溫水,兌水的比例從2:1,到1:1,然后是原汁。
10個(gè)月孩子夏季午餐食譜:西瓜汁
原料:西瓜瓤適量
做法:將西瓜瓤放入碗中,用匙搗爛,再用消毒紗布過(guò)濾后取汁即成。
10個(gè)月孩子夏季午餐食譜:蘋(píng)果胡蘿卜汁
原料:胡蘿卜1個(gè),蘋(píng)果半個(gè)
做法:將胡蘿卜、蘋(píng)果削皮洗凈后切成丁,放入鍋內(nèi)加適量清水煮,約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過(guò)濾取汁即可。
功效:胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素,可促進(jìn)上皮組織生長(zhǎng),增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光力,是嬰兒必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。
10個(gè)月孩子夏季午餐食譜:胡蘿卜山楂汁
原料:新鮮山楂1—2顆,胡蘿卜半根
做法:山楂洗凈,每顆切四瓣;胡蘿卜半根洗凈切碎。
將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi),加水煮沸,再用小火煮15分鐘后用紗布過(guò)濾取汁。 功效:山楂富含有機(jī)酸、果膠質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等。其中維生素C含量比蘋(píng)果高10多倍。與胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津,增進(jìn)寶寶食欲。
10個(gè)月孩子夏季午餐食譜:西紅柿蘋(píng)果汁
原料:新鮮西紅柿半個(gè),蘋(píng)果半個(gè)
做法:將西紅柿洗凈,用開(kāi)水燙后剝皮,用榨汁機(jī)或消毒紗布把汁擠出。
蘋(píng)果削皮蒸熟或直接榨汁,取1-2湯匙兌入番茄汁中。
功效:新鮮西紅柿中富含維生素B1、維生素B2、尼克酸。
10個(gè)月孩子夏季午餐食譜:白蘿卜生梨汁
原料:小白蘿卜一個(gè),梨半個(gè)
做法:將白蘿卜切成細(xì)絲,梨切成薄片。將白蘿卜倒入鍋內(nèi)加清水燒開(kāi),用微火燉10分鐘后,加入梨片再煮5分鐘取汁即可食用。
功效:白蘿卜富含維生素C、蛋白質(zhì)、鐵冬素等營(yíng)養(yǎng)成分,具有止咳潤(rùn)肺,幫助消化等保健作用。
10個(gè)月孩子夏季午餐食譜:菜水或果汁
將新鮮蔬菜或水果洗凈切碎,以一碗菜一碗水的比例,先將水煮開(kāi),再將切好的菜或水果放入鍋內(nèi),加蓋煮5分鐘,稍冷后,將水濾出即可食用。
10個(gè)月孩子夏季午餐食譜:番茄汁和橘子汁
番茄汁將番茄洗凈,用開(kāi)水燙后去皮,再用消毒紗布包住番茄,用消毒調(diào)羹擠壓成汁。橘子汁將橘子外皮洗凈,切成兩半,每半在消毒過(guò)的擠汁器上旋轉(zhuǎn)數(shù)分鐘,待果汁流入槽內(nèi),用消毒紗布過(guò)濾后,取出橘子汁。
火上少許加熱。