六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 健康食譜 > 3歲半寶寶食譜

3歲半寶寶食譜

時(shí)間: 立文804 分享

3歲半寶寶食譜

  3歲寶寶正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,為了維持寶寶的正常生理功能和滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育的需要,每日必須供給寶寶,例如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水等人體不可缺少的。3歲半寶寶食譜都有哪些呢?不急,下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的3歲半寶寶食譜,就讓小編帶你一一講解吧!

  3歲半寶寶食譜:芝麻粥

  原料:黑芝麻、大米、白砂糖適量

  做法:

  .黑芝麻炒熟后研碎。

  .大米淘洗干凈開(kāi)水浸泡1小時(shí),再加入適量開(kāi)水煮至米酥湯稠,加入研碎的黑芝麻粉,繼續(xù)稍煮片刻,加入白砂糖。

  功效:潤(rùn)肺補(bǔ)腎,利腸通便。

  3歲半寶寶食譜:南瓜紅薯玉米粥

  原料:紅薯丁,南瓜丁,玉米面,紅糖適量

  做法:

  .將玉米面用冷水調(diào)勻,和紅薯丁、南瓜丁一起倒入鍋中煮爛即可,吃時(shí)根據(jù)口味加入紅糖。

  功效:潤(rùn)肺利尿,養(yǎng)胃去積。

  3歲半寶寶食譜:蝦仁菜湯面

  原料:龍須面,熟蝦仁,青菜心,適量高湯,熬熟植物油。

  做法:

  .將龍須面切成短小的段,放入沸水中煮軟煮爛取出備用。將熟蝦仁剁碎,青菜心開(kāi)水燙后切碎備用。

  .將碎面條、熟蝦仁、菜心及適量高湯一起放入鍋內(nèi),大火煮開(kāi)后小火再煮,待面條爛熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即成。

  3歲半寶寶食譜:冬瓜肉末面條

  原料:冬瓜,熟肉末,面條,適量高湯,熬熟植物油。

  做法:

  .冬瓜洗凈去皮切塊,在沸水中煮熟后切成小塊備用。

  .將面條置于沸水中,煮至熟爛后取出,用勺攪成短面條。

  .將熟肉末、冬瓜塊及爛面條,加入高湯大火煮開(kāi),小火燜煮至面條爛熟即可。

  3歲半寶寶食譜:番茄雞蛋什錦面

  原料:雞蛋半個(gè),兒童營(yíng)養(yǎng)面條適量,番茄、黃花菜、花生油、蔥絲、鹽適量

  做法:

  .將黃花菜用溫水泡軟,擇洗干凈,切寸段;番茄洗凈切塊;雞蛋打散。

  .鍋中淋少許油,稍熱,放蔥絲煸香,再依次放入黃花菜、番茄煸炒片刻,加入清水。

  .水沸后放入面條,快熟時(shí)淋上打散的雞蛋液、少許鹽。

  功效:清除自由基,保護(hù)細(xì)胞。

  3歲半寶寶食譜:蒸南瓜(紅薯)

  原料:南瓜或紅薯

  做法:

  .將南瓜或紅薯置于盤(pán)子內(nèi),上鍋蒸熟即可。

  功效:南瓜中的甘露醇有通便功效,所含果膠可減緩糖類(lèi)的吸收。

  3歲半寶寶食譜:五彩冬瓜盅

  原料:冬瓜,火腿,干貝,鮮蘑菇,冬筍嫩尖,小蔥,姜,雞湯,雞油少許

  做法:

  .將冬瓜切成1cm見(jiàn)方的丁;干貝開(kāi)水泡軟,切碎末;火腿片、冬筍、蘑菇、姜切碎末。

  .把蔥末以外的所有原料一起放入燉盅,入鍋蒸至冬瓜酥爛,撒上蔥末即可。

  功效:冬瓜含鉀和維生素C非常豐富,不含脂肪。適合比較肥胖的寶寶。

1394375