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1歲孩子食譜

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  一歲左右的寶寶是大腦與身體發(fā)育的黃金時(shí)期。這一時(shí)期的孩子需要建立良好的飲食習(xí)慣,從各類天然食物中攝取足量、均衡的營(yíng)養(yǎng)。1歲孩子食譜到底有哪些?1歲孩子食譜能對(duì)我們的生活帶來(lái)怎樣的體驗(yàn)或者提升呢?放心,接下來(lái)準(zhǔn)備帶你了解當(dāng)中的細(xì)節(jié)!

  1歲孩子食譜:鹵豬肝

  原料:豬肝,蔥段、姜片適量,香料包1個(gè)(內(nèi)有花椒、八角、丁香、小茴香、桂皮、陳皮、草果各適量)

  做法:

  .將豬肝反復(fù)清洗后用淡鹽水浸泡30分鐘,除去激素。

  .清水燒沸,加入蔥、姜,放入豬肝煮3分鐘,撇去浮末,加入其他調(diào)料,小火慢煮20分鐘,食時(shí)切片即可。 功效:補(bǔ)鐵補(bǔ)血,更補(bǔ)維生素A,預(yù)防夜盲癥,還可預(yù)防軟骨病。

  1歲孩子食譜:青椒土豆絲

  原料:土豆,青椒

  做法:

  .土豆刨好絲后入淡鹽水中浸泡,以防止變色,保持脆爽。

  .油鍋燒熱,放入青椒絲煸炒片刻,倒入土豆絲炒熟,加少許鹽翻炒片刻即可。

  1歲孩子食譜:紅燒鯔魚

  原料:鯔魚,蔥、蒜、姜適量

  做法:

  .鯔魚洗凈,在魚身兩側(cè)切斜刀,均勻的抹上少許鹽。

  .起油鍋,待油五成熱時(shí),放入鯔魚煎炸,至兩面呈金黃色時(shí),放入蔥、蒜、姜爆香,淋入少許料酒醬油和糖,稍煎片刻,倒入一大碗開水。

  .用中火燉15分鐘左右,至湯汁濃稠即可。

  功效:鯔魚味甘性平,開胃健脾。對(duì)消化不良、小兒疳積、貧血有一定輔助療效。

  1歲孩子食譜:冬瓜荷葉湯

  原料:冬瓜,嫩荷葉

  做法:

  .冬瓜洗凈連皮切塊,荷葉剪碎煎湯,煮沸后去掉荷葉,加入冬瓜塊和鹽繼續(xù)煮熟即可。 功效:冬瓜消腫利尿,荷葉生津止渴,清熱消暑。

  1歲孩子食譜:苦瓜豆腐瘦肉湯

  原料:苦瓜,豆腐,精肉

  做法:

  .將苦瓜洗凈切塊,豬肉切片用精鹽、料酒拌稍腌。

  .豆腐稍煎加水煮沸,水開后入苦瓜,稍煮片刻,入腌好的瘦肉片。 功效:清熱解暑,對(duì)暑癤和痱子有輔助治療作用。

1歲孩子食譜

一歲左右的寶寶是大腦與身體發(fā)育的黃金時(shí)期。這一時(shí)期的孩子需要建立良好的飲食習(xí)慣,從各類天然食物中攝取足量、均衡的營(yíng)養(yǎng)。1歲孩子食譜到底有哪些?1歲孩子食譜能對(duì)我們的生活帶來(lái)怎樣的體驗(yàn)或者提升呢?放心,接下來(lái)準(zhǔn)備帶你了解當(dāng)中的
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