5歲寶寶晚餐食譜
5歲寶寶晚餐食譜
5歲寶寶處于生長(zhǎng)發(fā)育期,且非常旺盛,此時(shí)應(yīng)更加注意營(yíng)養(yǎng)的均衡補(bǔ)充。下面小編帶你了解5歲寶寶晚餐食譜，希望對(duì)你有幫助!
5歲寶寶晚餐食譜：蘑菇通心粉
原料：鮮蘑菇40克、肉未30克、番茄1個(gè)、通心粉50克。植物油、鹽、紅葡萄酒、香蔥末各適量。
做法：
1.蘑菇洗凈后，撕成碎片;番茄洗凈，切碎;通心粉用熱水焯一下，瀝干。
2.油鍋燒熱，下入香蔥末、番茄炒出汁后，加入肉末，倒進(jìn)葡萄酒，炒勻成番茄肉醬盛出。
3.油鍋饒熱、下入蘑菇碎翻炒，倒入通心粉、番茄肉醬，攪拌均勻，加鹽調(diào)味即可。
5歲寶寶晚餐食譜：芝士焗面疙瘩
原料：雞蛋2個(gè)面粉200克，清水100克，色拉油15ML，鹽1克。
做法：
1.將雞蛋打成蛋液，加入鹽和清水?dāng)嚢杈鶆?，再加入色拉油攪拌均勻，篩入普通面粉，攪拌均勻成如圖5展示的厚度效果;若比這個(gè)稀了可再加點(diǎn)面粉，反之可加水調(diào)整;
2.燒開(kāi)一鍋水，用大勺子，在熱水中蘸一下，然后沿著碗邊挖一小快面糊下入鍋中，勺子搖晃幾下，面糊會(huì)自動(dòng)從勺子上脫落的;
3.依次快速的將所有的做好，大小要保持一致，加了雞蛋的面糊膨脹性很強(qiáng)，所以每次勺面糊的時(shí)候不區(qū)太多了;
4.看到面疙瘩浮在水面上，就可以將其撈出盛在烘焙盤(pán)上了。平鋪成一層，不要雙層鋪哦。
寶寶的健康發(fā)育離不開(kāi)媽媽精心準(zhǔn)備的營(yíng)養(yǎng)食物，各位媽媽可以根據(jù)食譜推薦給自己的寶寶做好吃的食物，讓寶寶快樂(lè)健康成長(zhǎng)。
5歲寶寶晚餐食譜：冬瓜連鍋湯
原料：豬肉250克、冬瓜1500克、生姜1小塊、花椒10粒
做法：
1.豬肉洗凈，放冷水鍋中急火煮開(kāi)，撇去浮沫，投入生姜、花椒，改用中火煮至肉皮可以用筷子戳透時(shí)撈出晾涼，切成半公分厚的薄片。(注意使肥瘦肉相連)。
2.冬瓜去皮去瓤，切成5*3*1厘米厚的片，投入肉湯中煮開(kāi)，放入肉片，小火煮至冬瓜綿軟時(shí)連鍋一起上桌即可。