12個月寶寶主食食譜的介紹，一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下12個月寶寶主食食譜都有哪些吧!

　　12個月寶寶主食食譜：胡蘿卜番茄湯

　　材料： 胡蘿卜1小根、番茄1個，水適量

　　制作：

　　1.胡蘿卜洗凈去皮，研磨成泥。

　　2.番茄在溫水中浸泡去皮，攪拌成汁。

　　3.鍋中放水，水沸后，放入胡蘿卜泥和番茄汁，用大火煮開后，改小火至熟透。

　　營養(yǎng)提示：

　　番茄是維生素A和維生素C的由之來源，有益于補血。每100克番茄含水份95克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.4克、碳水化合物2.2克、鈣23毫克。

　　12個月寶寶主食食譜：鮮美砂鍋燉雞

　　材料： 洋蔥半個，雞胸1塊、1勺食用油、胡蘿卜1根、水適量、豌豆50克、香菇三四個 做法：

　　1.洋蔥切碎，雞胸去皮切丁，胡蘿卜洗凈削皮切丁、香菇浸泡后切丁

　　2.砂鍋放油，待油熱后放入洋蔥和肌肉，略翻炒后，加入胡蘿卜丁、香菇丁和水，充分攪拌后蓋上蓋子。

　　3.小火燉20分鐘左右，放入豌豆，再煮5分鐘即可。

　　營養(yǎng)提示：

　　雞胸脯肉的脂肪含量很低，維生素卻很多。每100克肌肉含鈣13毫克、磷190毫克、鐵1.5毫克。

　　12個月寶寶主食食譜： 雞蛋面包

　　材料： 全麥面包1片，雞蛋1個，油少許

　　做法：

　　1.雞蛋打散成蛋液。

　　2.煎鍋中放入油加熱。

　　3.把面包的兩面都蘸上蛋液，放入熱油中煎至兩面金黃。

　　4.用吸油紙吸去面包上多余的油，把面包切成手指形狀給寶寶吃，也可用西紅柿佐餐。

　　12個月寶寶主食食譜：魚肉餡餛飩

　　材料： 無刺魚肉20克，餛飩皮適量

　　做法：

　　1.取無刺魚肉20g剁碎加水，與鹽、香油拌成餡，包入餛飩皮。

　　2.把包好的餛飩放入煮開的高湯中，起鍋時可在湯中放少量撕碎的紫菜。

　　12個月寶寶主食食譜：涼拌雞肉面

　　材料： 掛面20克，雞肉末20克、胡蘿卜泥、菠菜末各10克，半個雞蛋打成汁

　　做法：

　　1.掛面切短用高湯100ML將其煮熟。

　　2.把雞肉末、胡蘿卜泥、菠菜末一起放入高湯中，加入雞蛋汁并攪勻，小火煮至雞蛋熟為止，放涼即可食用。