二到三個(gè)月寶寶營養(yǎng)食譜

　　二到三個(gè)月的寶寶生長發(fā)育迅速，大腦進(jìn)入了第二個(gè)發(fā)育的高峰期，在這個(gè)階段，仍要以母乳喂養(yǎng)為主，并且要開始補(bǔ)充維生素c和維生素D，維生素c可以對抗寶寶體內(nèi)的自由基，防止壞血病，而維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。二到三個(gè)月寶寶營養(yǎng)食譜到底有哪些呢?下面一起來看看吧!

　　二到三個(gè)月寶寶營養(yǎng)食譜：西紅柿汁

　　原料：西紅柿1個(gè)，白糖10克，溫開水適量。

　　制作：將成熟的新鮮西紅柿洗干凈，用開水燙軟后去皮切碎，再用清潔的雙層紗布包好，把西紅柿汁擠入小盆內(nèi)。取西紅柿汁，將白糖放入汁中，再用適量溫開水沖調(diào)后即可飲用。

　　功效：本品酸甜可口，適宜寶寶補(bǔ)充維生素C及維生素A。

　　二到三個(gè)月寶寶營養(yǎng)食譜：胡蘿卜湯

　　原料：胡蘿卜50克，白糖5克，清水適量。

　　制作：將胡蘿卜洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，大概20分鐘可煮爛。用清潔的紗布過濾去渣，濾下的湯中加入白糖調(diào)勻即可飲用。

　　功效：味略甜，富含胡蘿卜素，非常適宜寶寶。

　　二到三個(gè)月寶寶營養(yǎng)食譜：青菜水

　　原料：青菜(油菜、雞毛菜、小白菜均可)50克，精鹽少許，清水50毫升。

　　制作：將青菜洗凈后浸泡1小時(shí)，然后撈出切碎。鍋內(nèi)加一小碗清水，煮沸后將菜放入，蓋緊鍋蓋再煮5分鐘，待溫度適宜時(shí)去菜渣，加入精鹽少許，能稍稍嘗到咸味為度，即可分用。

　　功效：菜湯淡綠色，有清香，含有較多維生素C，非常適宜給寶寶補(bǔ)充維生素C。

　　二到三個(gè)月寶寶營養(yǎng)食譜：土豆泥

　　原料：土豆50克(甜紅薯、胡蘿卜、南瓜也可)，精鹽少許，開水少量。

　　制作：將土豆去皮，切成小塊蒸熟。在土豆中加鹽少許，用勺壓爛成泥，加少量開水調(diào)勻即可食用。

　　功效：本品軟爛，富有營養(yǎng)，是嬰幼兒較好的輔助食品。

　　二到三個(gè)月寶寶營養(yǎng)食譜：水果藕粉

　　原料：藕粉20克，蘋果(或桃、梨)30克，精鹽少許，清水適量。

　　制作：將藕粉和清水調(diào)勻，水果切成極細(xì)小的顆粒待用。將水果粒加水煮熟備用。將藕粉倒入鍋內(nèi)用微火慢慢熬煮，邊熬邊攪拌，直至透明為止，將煮好的水果粒倒入拌勻即可食用。

　　功效：味香甜，易于寶寶消化吸收，營養(yǎng)豐富。