三到四個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜

　　專家說(shuō)說(shuō)是從4個(gè)月開(kāi)始添加，但也有的說(shuō)是從3個(gè)月開(kāi)始添加。其實(shí)，給寶寶添加輔食不需要太過(guò)于糾結(jié)時(shí)間，只要寶寶的腸胃能適應(yīng)就行。生活想要健康，想要精致，三到四個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜可不能忽視，三到四個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜正是我們需要的，下面就讓小編帶你了解當(dāng)中細(xì)節(jié)吧!

　　三到四個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：番茄汁

　　原料：番茄半個(gè)

　　制法：

　　將熟透的西紅柿在開(kāi)水中燙2分鐘，取出剝皮;

　　將去皮的西紅柿切碎;

　　用干凈的紗布把切碎的西紅柿包裹后擠出汁水，也可用榨汁機(jī)。

　　注：西紅柿的底部用小刀淺劃十字后，再放入沸水中燙，這樣皮易剝離。

　　三到四個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：胡蘿卜汁

　　原料：胡蘿卜1根

　　制法：

　　胡蘿卜洗凈，切小塊;

　　放入小鍋內(nèi)，加30-50毫升水煮沸，小火煮10分鐘;

　　過(guò)濾后將汁倒入小碗。

　　注：胡蘿卜直接生長(zhǎng)在土壤中，易受到污染，建議皮削厚一點(diǎn)，只留下心作為原料。

　　三到四個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：油菜汁

　　原料：油菜葉6片

　　制法：

　　在小鍋內(nèi)加50毫升水煮沸;

　　將洗凈的油菜葉切碎后放入小鍋沸水內(nèi)，煮1分鐘后關(guān)火;

　　晾溫后，過(guò)濾倒入小碗。

　　小貼士：油菜葉洗凈后，再在清水中泡20分鐘，以除去殘余農(nóng)藥。

　　三到四個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：黃瓜汁

　　原料：黃瓜半根

　　制法：

　　將黃瓜去皮;

　　用檫菜板檫好;

　　用干凈紗布包住黃瓜絲擠出汁來(lái)，也可用榨汁機(jī)。

　　三到四個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：蘋果汁

　　原料：蘋果半個(gè)

　　制法：

　　將蘋果削去皮和核;

　　用擦菜板擦出絲;

　　用干凈紗布包住蘋果絲擠出汁。

　　營(yíng)養(yǎng)推薦：蘋果汁分為熟制和生制兩種，熟制即將蘋果煮熟后過(guò)濾出汁。熟蘋果汁適合于胃腸道弱，消化不良的小兒，生蘋果汁適合消化功能好，大便正常的嬰兒。

　　三到四個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：草莓汁

　　原料：草莓3-4個(gè)水1勺

　　制法：

　　將草莓洗凈;

　　切碎，放入小碗，用勺碾碎;

　　倒入過(guò)濾漏勺，用勺擠出汁，加水拌勻。

　　三到四個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：獼猴桃汁

　　原料：獼猴桃半個(gè)水1勺

　　制法：

　　將熟透的獼猴桃剝皮切半;

　　切碎，放入小碗，用勺碾碎;

　　倒入過(guò)濾漏勺中，擠出汁，加水拌勻。

　　三到四個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：棗汁

　　原料：紅棗10-20枚

　　制法：

　　干紅棗泡入水中1小時(shí)，新鮮紅棗只需洗凈;

　　撈出放入碗內(nèi)，放入蒸鍋內(nèi)，上汽后再蒸15-20分鐘;

　　將碗內(nèi)紅棗汁倒入小杯。