兩歲寶寶家常食譜大全及做法
兩歲的寶寶大腦發(fā)育比較快,這個時候要將奶類食物慢慢變成混合食物,這樣寶寶才能獲得充分的營養(yǎng),給寶寶的食物要營養(yǎng)豐富和均衡。兩歲寶寶家常食譜大全及做法都有哪些呢?不急,下面有準備精心為你準備的兩歲寶寶家常食譜大全及做法,就讓小編帶你一一講解吧!
兩歲寶寶家常食譜: 空心粉番茄湯
原料:番茄1/2個,空心粉1大匙,干酪1/2小匙,雞精1小匙
制法(1) 交過分心粉煮熟之后切成5mm長。
(2) 將番茄去皮去瓤之后榨成汁。
(3) 將雞精用不著/4杯水調(diào)勻。
(4) 將空心粉、番茄汁、雞精放入鍋中同煮。
(5) 煮沸之后撒上干酪粉。
兩歲寶寶家常食譜:豆腐醬湯
原料:豆腐1/5塊,海帶清湯1/4杯,大醬、大蔥若干
制法(1) 將豆腐切成小塊,大蔥切碎。
(2) 將豆腐、海帶清湯倒入鍋中,加入大醬煮,最后加上蔥花。
兩歲寶寶家常食譜:蓮藕薏米排骨湯
材料:排骨12兩蓮藕10兩薏米一湯匙
用法:蓮藕洗凈,切厚片薏米洗凈,排骨汆水水開后將材料全部放入,再開,改慢火煮2小時最后放鹽調(diào)味,即可
功效:利濕清熱,益肺,健脾,健胃。去濕清熱,健脾胃,壯筋骨,預防感冒,使兒童健康成長。
兩歲寶寶家常食譜:杞子銀耳冰糖水
用料:枸杞50克、銀耳30克、核桃肉100克、冰糖少許
做法: 1、將枸杞洗凈
2、銀耳用溫水泡軟,去蒂,切小片
3、核桃肉洗凈
4、煮滾適量水,放入銀耳、枸杞,改用小火煲30分鐘
5、加入核桃肉,再煲10分鐘
6、最后放入冰糖煮溶即成
功效:枸杞:味甘,性平,功能補眼力,補肝腎。
銀耳:活血清熱,滋陰潤肺,補腦強心。
核桃:潤肺,補腦,強壯神經(jīng),補血。
冰糖:補中益氣,和胃潤肺
兩歲寶寶家常食譜:胡蘿卜羹
原料:胡蘿卜1/10個,黃油若干,肉湯1大匙
制法(1) 將胡蘿卜燉爛并搗碎。
(2) 將搗碎的胡蘿卜及肉湯倒入鍋中煮。
(3) 胡蘿卜完全熟了之后再放黃油用文火略煮一下。
兩歲寶寶家常食譜:菠菜羹
原料:菠菜葉5片,肉湯1大匙
制法(1) 將菠菜葉洗凈之后燉爛。
(2) 將燉爛的菠菜搗碎并過濾。
(3) 將菠菜和肉湯放入鍋中用文火煮。
加酸奶的吃法
嬰兒有可能討厭菠菜味兒,因此,可在其中加入適量酸奶,不僅營養(yǎng)豐富,味道也好。
兩歲寶寶家常食譜:牛奶牛肉羹
原料:牛肉10克,牛奶1大匙
制法(1) 將牛肉燉熟后切碎并用篩子篩一遍。
(2) 將牛奶加熱至40度左右。
(3) 將篩過的牛肉末和牛奶混在一起攪勻。
兩歲寶寶家常食譜: 豆腐羹
原料:豆腐1/8塊,肉湯2大匙
制法(1) 將豆腐和肉湯倒入鍋中同煮。
(2) 在煮的過程中將豆腐搗碎。
兩歲寶寶家常食譜:錫蘭花牛奶羹
原料:錫蘭花10克,牛奶1大匙,淀粉若干
制法(1) 將錫蘭花用水洗凈,放入鹽開水中煮軟。
(2) 將煮過的錫蘭花加入牛奶并用粉碎機粉碎。
(3) 將(2)放入鍋中煮,再加淀粉糊煮至粘稠。
兩歲寶寶家常食譜:蔬菜牛奶羹
原料:卷心菜1/6片,菠菜1/2棵,面粉1/2小匙,牛奶1/4杯,黃油、鹽若干
制法(1) 將菠菜和卷心菜燉熟并切碎。
(2) 用黃油在鍋里將面粉炒好,之后加入牛奶煮,并用勺輕輕攪動。
(3) 加入切好的菠菜和卷心菜同煮。
(4) 當蔬菜煮爛之后放少許鹽調(diào)味。