16個月嬰兒輔食食譜
16個月的嬰兒由于身體器官發(fā)育尚不成熟,還不能吃大人的食物。因此媽媽們要根據(jù)嬰兒的生理特點(diǎn)和營養(yǎng)需求,為他制作可口的食物,保證嬰兒能獲得均衡營養(yǎng)。16個月嬰兒輔食食譜有哪些呢?下面小編為你整理一些相關(guān)的資料,希望對你有幫助!
16個月嬰兒輔食食譜:蝦皮紫菜蛋湯:
做法:蝦皮洗凈,紫菜撕成小塊,香菜擇洗干凈切小段;雞蛋一個,打散備用
用姜末熗鍋,下入蝦皮略炒,加水適量,燒開后淋入雞蛋液;隨即放入紫菜、香菜,并加香油、精鹽、蔥花適量即可。
此湯口味鮮香,含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等營養(yǎng)素,對寶寶補(bǔ)充鈣、碘非常有益。
16個月嬰兒輔食食譜:奶油肉丸
原料:牛肉15克,面粉若干,胡蘿卜、洋蔥若干,鹽若干奶油調(diào)味汁1/2杯
做法(1) 將牛肉、胡蘿卜、洋蔥磨碎并攪拌在一起,揉成小丸子并裹上面粉。
(2) 加水、奶油調(diào)味汁煮沸,放入丸子。
(3) 煮熟后加適量的鹽調(diào)味。
16個月嬰兒輔食食譜: 奶味蔬菜火腿
原料:火腿腸20克,肉湯1/2杯,卷心菜葉1/2片,牛奶3大匙,洋蔥、鹽若干
做法(1) 將火腿、卷心菜葉、洋蔥切好,加入肉湯煮制。
(2) 肉湯煮至一半時(shí)加入牛奶繼續(xù)煮。
(3) 煮至粘稠之后用鹽調(diào)味。
16個月嬰兒輔食食譜:奶油魚肉
原料:魚肉1/3塊,胡蘿卜、洋蔥1/5個,奶油調(diào)味汁1/2杯,鹽若干
做法(1) 將魚肉剔出,洋蔥、胡蘿卜磨碎。
(2) 將奶油調(diào)味汁、胡蘿卜、洋蔥、魚肉放入鍋中同煮。
(3) 用文火一直煮至蔬菜熟透,之后 加適量鹽調(diào)味。
16個月嬰兒輔食食譜:燉花生米
原料:花生米10個,白糖1小匙,鹽若干
做法(1) 將花生米在水里泡開,用文火煮熟。
(2) 煮爛后分兩次加入白糖。
(3) 放適量的鹽煮至湯干。
16個月嬰兒輔食食譜:獼猴桃飲料
原料:獼猴桃1/2個,鮮奶油1/2杯,牛奶1/2杯,白糖1大匙
做法(1) 將獼猴桃去皮,切成小塊,加入白糖、牛奶放在混合攪拌機(jī)里攪拌。
(2) 不停地朝一個方向攪動鮮奶油。
(3) 將(1)放入(2)里調(diào)勻。
16個月嬰兒輔食食譜:菜花炒雞蛋
原料:菜花2朵,面包粉1大匙,蛋黃1/2個,干酪粉若干
做法(1) 將拾掇干凈的菜花用開水焯一下切成小塊。
(2) 將蛋黃、面包粉、干酪粉拌在一起,攪勻。
(3) 先用煎鍋炒制菜花,之后加入(2)炒。
16個月嬰兒輔食食譜:奶油雞肉片
原料:雞肉30克,錫蘭花1小朵,肉湯1/2杯,奶油調(diào)味汁1/2杯,鹽若干
做法(1) 將錫蘭花用開水焯一下切碎。
(2) 將雞肉切成片狀加肉湯煮,加入奶油調(diào)味汁
(3) 煮至粘稠時(shí)加鹽調(diào)味,再放入錫蘭花煮一會。