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18個(gè)月寶寶輔食食譜及做法營養(yǎng)健康

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18個(gè)月寶寶輔食食譜及做法營養(yǎng)健康

  寶寶18個(gè)月開始,乳牙漸漸出齊,消化、咀嚼能力增強(qiáng),飲食已從過去以乳類為主,逐漸過渡為以谷類、肉、蛋、蔬菜為主。下面是小編精心為你準(zhǔn)備的18個(gè)月寶寶輔食食譜,希望對你有幫助!  

  18個(gè)月寶寶輔食食譜:雞蛋蒸糕

  原料:雞蛋--1個(gè),胡蘿卜--1/5個(gè),菠菜--1棵,洋蔥--1/5個(gè),鹽--若干

  制法:(1) 將洋蔥、胡蘿卜、菠菜用開水焯一下,然后切碎。

  (2) 將雞蛋搗好之后加凍開水,加蔬菜上鍋蒸制。

  18個(gè)月寶寶輔食食譜:魚肉蒸糕

  原料:魚肉--1/2塊,洋蔥--1/6個(gè),雞蛋--1個(gè),鹽--若干

  制法:(1) 將魚肉切成適當(dāng)大小,加洋蔥、蛋清、鹽放入攪拌器攪拌好。

  (2) 把拌好的材料捏成有趣的動(dòng)物形狀,放在鍋里蒸十分鐘。

  18個(gè)月寶寶輔食食譜:醬茄子

  原料:茄子--1/3個(gè),沙拉醬、白糖、醬油--若干

  制法:(1) 將茄子去皮切成小塊,用油炒一下。

  (2) 在炒好的茄子里加入清湯煮爛,加醬油、白糖調(diào)味。

  18個(gè)月寶寶輔食食譜:蔬菜牛肉粥

  原料:牛肉--40克,米飯--1/4碗,菠菜--1棵,肉湯--1/2杯,土豆、胡蘿卜、洋蔥--1/5個(gè),鹽--若干

  制法:(1) 準(zhǔn)備牛肉精肉并磨碎。

  (2) 將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。

  (3) 將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮,并用鹽調(diào)味。

  18個(gè)月寶寶輔食食譜:雞蛋粥

  原料:雞蛋--1/2個(gè),胡蘿卜--1/5個(gè),菠菜--1棵,米飯--1/4碗,肉湯--1/2杯,鹽--若干 制法:(1) 將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。

  (2) 將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。

  (3) 煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開,加鹽調(diào)味。

  18個(gè)月寶寶輔食食譜:蔬菜魚肉粥

  原料:魚白肉--30克,胡蘿卜--1/5個(gè),海帶清湯--1/2杯,蘿卜--20克,醬油--若干,米飯--1/4碗

  制法:(1) 將魚骨剔凈,魚肉燉熟并搗碎。

  (2) 將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。

  (3) 將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮。

  (4) 煮至粘稠時(shí)放入醬油調(diào)味。

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