16個(gè)月寶寶的晚餐食譜
16個(gè)月寶寶的晚餐食譜
媽媽在為16個(gè)月的寶寶添加食譜時(shí),不加過度的調(diào)味料,避免過多油炸食物等,注意食物不要過硬或不易咀嚼,大多數(shù)的食物都可以讓孩子嘗試。下面是小編精心為你準(zhǔn)備的16個(gè)月寶寶的晚餐食譜,希望對(duì)你有幫助!
16個(gè)月寶寶的晚餐食譜:薺菜溜魚片
材料:薺菜80克,凈大黃魚肉180克,植物油、鮮湯、精鹽、糖、味精、麻油、料酒、水淀粉各適量。
制法:1.薺菜洗凈切碎待用。
2.剔凈魚骨的凈魚肉切成3厘米寬、5厘米長、0.3厘米厚的魚片,在料酒、鹽中上漿備用。
3.鍋燒熱放冷油,待油燒至四成熱時(shí)放入
魚片,待魚片發(fā)白斷生時(shí)取出,把油瀝干凈。
4.炒鍋留余油加入切碎薺菜略炒,加鮮湯,放入鹽、味精、糖少許,燒開投入魚片.加水淀粉勾芡,淋上麻油即可。
特點(diǎn):此菜肉質(zhì)鮮嫩、口味滑爽。薺菜清香,富含葉綠素,具有清火潤肺功效。黃魚含有豐富鈣、鐵、磷等微量元素,寶寶生長必不可少。
貼心小語:
魚片放入油鍋炸時(shí),魚片發(fā)白時(shí),即可撈出。
16個(gè)月寶寶的晚餐食譜:牛奶香蕉糊
材料:熟透的香蕉20克,牛奶30克,玉米面5克,白糖5克。
制法:l將香蕉洗凈,去皮后用勺子研碎。
2.將牛奶倒入鍋內(nèi),加入玉米面和白糖,邊煮邊攪均勻,煮好后倒入研碎的香蕉中調(diào)勻即可喂食。
特點(diǎn):此糊香甜適口,奶香味濃,含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、維生素c等多種營養(yǎng)素。碳水化合物的成分主要是淀粉和糖類,故味甜,極宜寶寶食用。
貼心小語:
制作中,一定要把牛奶、玉米面煮熟,然后倒入研碎的香蕉中攪勻。
16個(gè)月寶寶的晚餐食譜:一鍋亂燉
材科:茄子、土豆、云豆、西紅柿、胡蘿卜、五花肉各20克,植物油、鹽、淀粉各適量。
制法:1.將茄子、土豆、云豆、西紅柿、胡蘿卜等菜擇好、洗凈,切小塊備用;五花肉洗凈,切塊。
2.炒鍋置火上,加入適量油燒熱,放入肉及茄子、土豆、云豆、西紅柿、胡蘿卜塊食材一起連炒帶燉至熟,加入鹽凋味,出鍋時(shí)少勺點(diǎn)欠即可。
特點(diǎn):味道美極了。
貼心小語:
此菜可以和米飯一起吃或放入稠面條中。
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