1到2歲兒童營養(yǎng)食譜
為1到2歲兒童準(zhǔn)備食譜時(shí)，不加過度的調(diào)味料，避免過多油炸食物等，注意食物不要過硬或不易咀嚼，大多數(shù)的食物都可以讓孩子嘗試。下面是小編為你精心整理的1到2歲兒童營養(yǎng)食譜，希望對你有幫助!
1到2歲兒童營養(yǎng)食譜：蝦仁西紅柿卷餅
材料：
面粉(20克)，蝦仁(200克)、西紅柿丁(200克)、蔥花、沙拉醬、黑胡椒粉，少許鹽，生菜
做法：
1.面團(tuán)撮長條，切小塊，按扁，搟薄。平底鍋，開中火，把餅放入，一面烙熟后翻面稍微一烙即可。
2.烙餅的同時(shí)，把熟蝦仁、西紅柿丁、蔥花、沙拉醬、黑胡椒粉，少許鹽，拌勻。
3.趁著餅溫?zé)岬臅r(shí)候，卷上餡兒和生菜葉子來吃。
1到2歲兒童營養(yǎng)食譜：芝麻南瓜餅
. 食譜原料: 南瓜、面粉、蜂蜜、芝麻、食用油。
制作方法: 1、將南瓜洗凈，去掉皮和瓤后，切成塊末，放入蒸鍋中蒸熟搗成泥，加入蜂蜜、面粉、然后做成大小同一的圓餅，再沾上面包糠待用; 2、坐鍋，倒入食用油，點(diǎn)火，到4成熟時(shí)，將圓餅投入油中炸熟至呈金黃色即成。
【要點(diǎn)】 炸餅的火候要掌握好。 健康提示: 此菜酥軟甜糯，香味醇厚，營養(yǎng)全面，給寶寶提供豐富的營養(yǎng)。
低聚果糖什果米粉
食譜原料：亨氏金裝DHA+AA低聚果糖什果配方營養(yǎng)米粉25克
制作方法：
1、將溫奶放入亨氏金裝DHA+AA低聚果糖什果配方營養(yǎng)米粉中
2、靜置后，用筷子按照順時(shí)針方向調(diào)成糊狀。
健康提示：低聚果糖對腸道中有益菌群如雙岐桿菌、乳桿菌等有選擇性增殖作用，使有益菌群在腸道中占有優(yōu)勢，抑制有害菌的生長，對腸道有保護(hù)作用，從而增強(qiáng)機(jī)體免疫力，什果富含維生素B族、維生素C、維生素E等，有利于寶寶的神經(jīng)、免疫和心血管系統(tǒng)的健康發(fā)育。
1到2歲兒童營養(yǎng)食譜：梨水燕麥片粥
食譜原料：
梨1個(gè)，燕麥片，水。
制作方法：
1、梨洗凈削皮切成小薄丁，放水中煮。
2、10分鐘左右后加入燕麥片，再煮20分鐘至燕麥片爛軟即可。
健康提示：
梨的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、蘋果酸、果糖、鉀、鈉、鈣以及纖維素等。每100克燕麥片含碳水化合物66.9克、膳食纖維5.3克、蛋白質(zhì)15克、鈣186毫克、鐵7毫克。
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