目前葡萄籽很受大家喜愛,葡萄籽的功效抗抗氧化,抗過敏、抗輻射贏得了廣大上班一族的喜愛。那么葡萄籽膠囊怎么吃最好呢?下面小編整理的葡萄籽膠囊的正確吃法，歡迎參考。

　　一、葡萄籽的功效與作用

　　1、清除自由基、抗衰老、增強(qiáng)免疫力

　　阻止自由基對(duì)人體細(xì)胞的破壞。保護(hù)人體器官和組織，防治心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動(dòng)脈硬化等。

　　2、抗過敏

　　深入細(xì)胞從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放，提高細(xì)胞對(duì)過敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗過敏;穩(wěn)定皮膚血管組織，緩解蕁麻疹、干革熱、過敏性鼻炎等各種過敏癥狀;有效調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，徹底改善過敏體質(zhì)。

　　3、保護(hù)血管

　　保護(hù)心腦血管，降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化，預(yù)防腦溢血、中風(fēng)、偏癱等。維持毛細(xì)血管適度的滲透性，增加血管強(qiáng)度，減低毛細(xì)血管易脆性。降血脂、降血壓，抑制血栓的形成，減少脂肪肝的發(fā)生;預(yù)防血管壁脆弱引起的浮腫、血絲;減輕水腫及腿部腫脹，減輕淤傷、運(yùn)動(dòng)受傷。改善靜脈曲張、靜脈機(jī)能不全、靜脈炎，防治毛細(xì)血管出血。

　　4、抗輻射

　　有效預(yù)防和減輕紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷，抑制自由基引發(fā)的脂質(zhì)過氧化;減少電腦、手機(jī)、電視等輻射對(duì)皮膚、內(nèi)臟器官造成的傷害。

　　5、保護(hù)消化系統(tǒng)

　　保護(hù)胃粘膜，防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍。

　　6、保護(hù)眼睛

　　保護(hù)眼睛免受輻射損傷，防治紅血絲;增強(qiáng)夜視力、減少視網(wǎng)膜癥等。阻止自由基對(duì)晶狀體蛋白的氧化，預(yù)防白內(nèi)障、視網(wǎng)膜炎。

　　二、葡萄籽膠囊的吃法

　　1、葡萄籽不可以直接食用，市面上有成品葡萄籽膠囊，是屬于葡萄籽提煉物。

　　2、目前葡萄籽保健品有好多，有國(guó)內(nèi)生產(chǎn)、外國(guó)生產(chǎn)、原料國(guó)內(nèi)加工等形式。

　　3、選擇優(yōu)質(zhì)葡萄籽膠囊，看每顆含量，無論國(guó)內(nèi)生產(chǎn)還是國(guó)外生產(chǎn)的葡萄籽產(chǎn)品都有標(biāo)明每顆含有多少mg的葡萄籽。目前市面上最好每顆含量是180mg，一般國(guó)內(nèi)是30-60mg/顆。一個(gè)正常標(biāo)準(zhǔn)攝入應(yīng)該是每天350mg左右。

　　4、服用方法：每2次，每次1-2粒，溫水送服。

　　三、怎樣選購(gòu)葡萄籽

　　1、首先從產(chǎn)地來說

　　不必要盲目信仰國(guó)外進(jìn)口的葡萄籽膠囊，畢竟保健品更加關(guān)心的是產(chǎn)品的有效成分，而保健品品牌也有不少是假洋鬼子。如果從性價(jià)比等的考慮，原料進(jìn)口的產(chǎn)品更可以考慮。

　　2、看有效成分的含量

　　葡萄籽的有效成分是原花青素(OPC),原花青素(OPC)的多少直接會(huì)影響產(chǎn)品功效，因此一定要看有效成分的多少，而不是去看 一粒的凈重是多少。同樣一粒500毫克的葡萄籽膠囊有的包含了100毫克，有的可能包含了200毫克原花青素(OPC)。

　　3、一定要區(qū)分，千萬不要買的葡萄籽油膠囊

　　葡萄籽油的主要成份是亞油酸，亞油酸含量達(dá)70%以上，而原花青素(OPC)的含量是比較低的。

　　4、看標(biāo)簽

　　首先一定要選擇保健品認(rèn)證的，就是有所謂的藍(lán)帽子。其他的食品QS標(biāo)志的，就不是首選的哦。另外標(biāo)簽上能明確標(biāo)明花青素含量的，才是可以放心和可以比較的。

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