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一歲半寶寶食譜做法介紹

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一歲半寶寶食譜做法介紹

  寶寶健康成長(zhǎng)離不開(kāi)健康飲食,一歲至一歲半寶寶此時(shí)需要的食品應(yīng)多食用甜味、酸辣或其他重口味食物。下面是小編為你精心整理的一歲半寶寶食譜做法,希望對(duì)你有幫助!

  一歲半寶寶食譜做法1. 小米山藥粥

  原料:鮮山藥,小米,白糖。

  做法:將山藥洗凈搗碎,與小米同煮為粥,然后加白糖適量,空腹食用。

  功效:可治脾胃素虛,消化不良,大便稀溏。

  一歲半寶寶食譜做法2.胡蘿卜玉米渣粥

  原料:玉米渣,胡蘿卜

  做法:·先將玉米渣煮爛,后將胡蘿卜切碎放入,煮熟,空腹食。

  功效:消食化滯,健脾止痢。

  一歲半寶寶食譜做法3.八寶粥

  原料:糯米,紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量

  做法:將原料洗凈后同入電飯煲內(nèi)熬煮成粥放入冰糖即可。

  功效:全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素,強(qiáng)身健腦。

  一歲半寶寶食譜做法4.魚肉松粥

  原料:大米,魚肉松,菠菜

  做法:·將大米淘洗干凈,開(kāi)水浸泡1小時(shí),連水放入鍋內(nèi),旺火煮開(kāi),改微火熬至粘稠。

  將菠菜洗凈,用開(kāi)水燙一下,切成碎末,放入粥內(nèi),加入魚肉松、精鹽,調(diào)好口味,用微火熬幾分鐘即成。

  功效:補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。

  一歲半寶寶食譜做法5.雞肉白菜餃

  原料:餃子皮,雞肉,洋白菜,芹菜,雞蛋液,適量高湯,熬熟的植物油。

  做法:·將雞肉末放入碗內(nèi),加入少許醬油拌勻。

  ·洋白菜和芹菜洗凈,分別切成末。雞蛋炒熟,并攪成細(xì)末。

  ·將所有原料拌勻成餡,包成餃子,并下鍋煮熟。

  ·在鍋內(nèi)放入高湯,撒入芹菜末,稍煮片刻后,再放入煮熟的小餃子,加少許香油和醬油。

  功效:富含營(yíng)養(yǎng)。適合不喜歡吃米飯和粥的嬰幼兒。

  一歲半寶寶食譜做法6.香椿芽炒蛋

  材料:香椿,雞蛋,小蔥

  調(diào)料:鹽、油適量

  做法:

  1、將香椿入開(kāi)水中燙一下,切成碎末;小蔥洗凈切碎。

  2、雞蛋打散,放入香椿和香蔥末,撒少許鹽,向一個(gè)方向打均勻,入熱油鍋中煎熟即可。

  適合人群:一歲的寶寶。

  貼心小提示:香椿獨(dú)特的揮發(fā)氣味能使蛔蟲(chóng)不能附著在腸壁上而被排出體外。

  一歲半寶寶食譜做法7.香菇炒茭白

  材料:香菇25克,茭白100克

  調(diào)料:油鹽、砂糖、料酒適量

  做法:

  1、香菇和茭白洗凈擇好后切成片狀。

  2、燒熱油鍋,把茭白、青椒翻炒一會(huì)兒出鍋備用。

  3、再起油鍋,把蔥姜炒香后,放香菇滑炒,再把茭白青椒放進(jìn)鍋里一起翻炒片刻。放鹽、砂糖、料酒,用水淀粉略勾芡后出鍋。

  適合人群:一歲的寶寶。

  貼心小提示:香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)。由于香菇中含有一般食品中罕見(jiàn)的傘菌氨酸、口蘑酸等,故味道特別鮮美。茭白含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、B2、E、微量胡蘿卜素和礦物質(zhì)等成份。

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