銀耳怎么吃豐胸
銀耳怎么吃豐胸
銀耳湯富含天然植物性膠質(zhì)，具有滋陰潤(rùn)膚作用，對(duì)女性朋友們豐胸也有一定功效。銀耳湯怎么做豐胸效果好呢？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于銀耳豐胸湯做法，希望對(duì)大家有所幫助。
銀耳豐胸湯做法一
材料：木瓜300g、銀耳20g、清水1400g。
做法：
1、備好材料：木瓜和銀耳。銀耳要事先泡軟。
2、摘去銀耳的黃頭。
3、將銀耳放入高壓鍋中，倒入適量的清水，加壓5-7分鐘。
4、煮銀耳的時(shí)候?qū)⒛竟先∑とプ眩袎K備用。
5、煮銀耳的高壓鍋解壓后將木瓜倒入銀耳鍋中。
6、再次煮開(kāi)一分鐘，一鍋木瓜銀耳湯就做好了。
7、盛入碗中，等到溫?zé)釙r(shí)調(diào)入蜂蜜。
銀耳豐胸湯做法二
材料：青木瓜350g、瘦肉300g、銀耳25g、胡蘿卜1個(gè)、油適量、鹽適量、紅棗適量、姜適量。
做法：
1、銀耳捏碎，用水泡開(kāi)，洗凈，反復(fù)換水幾次。我是泡了幾個(gè)小時(shí)，啥硫磺味都沒(méi)了。
2、豬肉洗干凈，切成大塊的肉丁。
3、青木瓜對(duì)半切開(kāi)，去籽去皮，切成適量大小的塊。
4、鍋里放夠適量清水，下瘦肉。瘦肉可以先焯水，也可以不用了。
5、水燒開(kāi)后加入青木瓜，胡蘿卜和姜。
6、銀耳洗凈瀝干水，一起放入。
7、加入10顆紅棗，中火煲1個(gè)小時(shí)左右。
8、下鹽調(diào)味。
銀耳豐胸湯做法三
材料：銀耳半朵、木瓜500g、紅棗50g、冰糖30g、枸杞20粒。
做法：
1、銀耳半朵，事先泡發(fā)。
2、紅棗稍泡。
3、銀耳泡發(fā)后，撕去根蒂部分，然后撕成小朵。
4、把紅棗、銀耳放進(jìn)涼水鍋里煮。
5、大概半個(gè)小時(shí)后，比較粘稠。
6、木瓜去皮、去籽，切塊。
7、放進(jìn)鍋里煮。
8、加枸杞。
9、放冰糖。
10、攪拌至冰糖溶化就可以了。
銀耳豐胸湯做法四
材料：湯圓200g、醪糟200g、白糖適量、枸杞20個(gè)、銀耳1朵。
做法：
1、把枸杞泡泡洗凈。
2、銀耳用涼水泡軟洗凈，撕成小朵。
3、’用水煮20分鐘左右。
4、另一鍋，加水、下醪糟用筷子攪散開(kāi)煮開(kāi)。
5、加湯圓煮開(kāi)。
6、加枸杞，再煮到湯圓飄起膨大。
7、加煮好的銀耳煮開(kāi)。
8、加白糖攪拌均勻煮開(kāi)即可。
銀耳豐胸湯做法五
材料：桂圓8粒、淮山藥100g、干銀耳1個(gè)、冰糖適量。
做法：
1、準(zhǔn)備好所有的食材。
2、干銀耳溫水浸泡漲發(fā)。
3、發(fā)好的銀耳洗凈撕小塊放入砂鍋加入適量的清水。
4、再放入去殼洗凈的桂圓。
5、加蓋大火煮開(kāi)小火慢煮40分鐘。
6、山藥去皮切小塊清水浸泡備用。
7、40分鐘后加入山藥塊繼續(xù)燉煮20分鐘。
8、加入冰糖煮化。
9、銀耳熟爛關(guān)火。
銀耳豐胸湯做法六
材料：銀耳50g、蓮子50g、木瓜250g、冰糖適量、枸杞適量。
做法：
1、銀耳用清水泡發(fā)。
2、拆開(kāi)洗凈。
3、洗好的銀耳放砂鍋中加入洗好的蓮子和足夠的清水。
4、加入冰糖后蓋上蓋開(kāi)啟自動(dòng)功能燉一晚。
5、早上洗一個(gè)木瓜去皮去籽切成塊。
6、木瓜放入燉好的銀耳中。
7、繼續(xù)燉5分鐘。
8、放少許枸杞子后關(guān)掉電源即可。
銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失。
2.銀耳蛋白質(zhì)中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。
3.銀耳還含有多種礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高。
4.銀耳中還含有多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有扶正強(qiáng)壯的作用，是一種高級(jí)滋養(yǎng)補(bǔ)品。
5.銀耳中還有較豐富的膳食纖維。
銀耳的功效與作用
性平，味甘、淡、無(wú)毒。具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥。
1.肝臟解毒
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2.清熱健胃
它也是一味滋補(bǔ)良藥，特點(diǎn)是滋潤(rùn)而不膩滯，具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。
3.增加免疫力
能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。
4.美容祛斑
銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
5.減肥
銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。
6.增加耐受力
銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。
猜你感興趣：
1.吃什么能豐胸
4.黑豆怎么吃豐胸