9個月大的寶寶健康食譜
9個月大的寶寶健康食譜
9個月寶寶已經(jīng)基本長出2-4顆牙齒，但這些乳牙脆弱，寶寶無法用于大力啃咬較硬的食物。因此9個月寶寶食譜依然是以泥糊狀食物為主食，而且奶量一定不能少。下面是小編為你精心整理的9個月大的寶寶健康食譜，希望對你有幫助!
9個月大的寶寶健康食譜：雞湯煮面片
【原料】雞肉30克，圓白菜15克，芹菜5克，雞湯、面片、醬油各適量。
【做法】
?、賹⒅笫斓碾u肉切碎備用。
?、趯⑾磧舻膱A白菜、芹菜切成碎末備用。
?、蹖㈠佒没鹕希湃腚u湯，下入面片3克，煮熟后，倒入雞肉末，撒入菜末.加入少許醬油.使其具有淡淡的咸味即可。
9個月大的寶寶健康食譜：蝦末菜花
【原料】菜花30克，蝦肉15克，醬油、精鹽各少許。
【做法】
?、賹⒉嘶ㄏ磧簦湃腴_水中煮軟后切碎。
?、诎盐r洗凈，放入開水中煮后剝?nèi)テぃr肉切碎，加入醬油、精鹽少許，使其具有淡咸味，倒在菜花上即可。
9個月大的寶寶健康食譜：豆腐軟飯
【原料】大米40克，豆腐25克，青菜25克，燉肉湯(燉魚湯、燉雞湯、燉排骨湯均可)適量。
【做法】
①將大米淘洗干凈，放入碗內(nèi)加入清水，上籠蒸成軟飯，待用。
?、趯⑶嗖藫裣锤蓛羟谐赡?豆腐放入開水中煮一下，切成末。
?、蹖⒚罪埛湃脲亙?nèi)，加入肉湯一起煮，煮軟后加入豆腐、青菜末稍煮即成。
【功效】此飯由大米、青菜、豆腐配制，含有嬰兒生長發(fā)育必需的多種營養(yǎng)素.易消化吸收。
9個月大的寶寶健康食譜：青菜蛋飯
【原料】半碗軟米飯(約50克)，菠菜葉25克，牛奶50克，雞蛋半個，黃油少許。
【做法】先把雞蛋放入牛奶中調(diào)和均勻;置鍋于火上燒熱放入黃油溶化，把調(diào)好的牛奶雞蛋放入鍋內(nèi)煸炒，快熟時加入軟米飯，混合后一起攪拌成飯團(tuán)，再加入菠菜葉即可食用。
9個月大的寶寶健康食譜：果料土豆泥
【原料】土豆50克，果料50克，蜂蜜少許。
【做法】將果料用溫水泡10分鐘，待泡軟后切碎;把洗凈去皮的土豆切成小方塊，放鍋內(nèi)置火上煮熟撈出，放入小碗用勺研碎;在研碎土豆泥中加入果料和牛奶上火煮，煮至黏稠時放入少許蜂蜜即可食用。 魚肉餅
【原料】魚50克，雞蛋半個，面粉50克，植物油少許
【做法】把洗凈去皮去骨刺的魚塊放入碗里研碎;將雞蛋調(diào)和好待用;魚肉里加入調(diào)好的雞蛋汁，再加上面粉調(diào)勻，加少許植物油，做成小餅：將平鍋置火上放入適量植物油燒熱，把小餅放入烙至兩面呈黃色即可食用。
9個月大的寶寶健康食譜：雞湯南瓜
【原料】南瓜適量，雞肉末25克，蝦肉25克，香菇25克，雞湯、醬油少許。
【做法】把南瓜去皮去籽切碎，將用熱水泡發(fā)的香菇洗凈切碎;將切碎的南瓜、香菇、雞肉、蝦肉混合一起放入鍋里加適量雞湯上火煮熟，快出鍋時加少許醬油即可食用。
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