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12個(gè)月寶寶健康食譜及做法

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  12個(gè)月的寶寶剛剛滿一周年的生日,寶寶的飲食也應(yīng)該有所變化了,下面是小編為你精心整理的12個(gè)月寶寶健康食譜,希望對(duì)你有幫助!

  12個(gè)月寶寶健康食譜:土豆酸奶沙拉

  原料:土豆——1/3個(gè),胡蘿卜——1/20個(gè),酸奶——3大匙

  制法(1) 將土豆去皮后切成3mm長(zhǎng)的塊,并煮熟。

  (2) 將胡蘿卜煮爛,并用擦菜板擦好,之后與酸奶拌在一起。

  (3) 將(2)潑在土豆上。

  12個(gè)月寶寶健康食譜:蔬菜酸奶沙拉

  原料:甜南瓜——1大匙,番茄——1個(gè),酸奶——2大匙

  制法(1) 將南瓜蒸熟,熟瓜肉剜出并搗碎。

  (2) 將番茄去皮及瓤,切成小塊。

  (3) 將搗碎的瓜泥和番茄拌在一起,加入酸奶。

  12個(gè)月寶寶健康食譜:雞蛋沙拉

  原料:雞蛋--1個(gè),錫蘭花--3朵,酸奶--1大匙

  制法(1) 將雞蛋煮熟,蛋清切碎,蛋黃搗碎。

  (2) 將錫蘭花煮熟之后切碎。

  (3) 將酸奶倒入盤中,撒上雞蛋和錫蘭花。

  12個(gè)月寶寶健康食譜:胡蘿卜沙拉

  原料:胡蘿卜--1/5個(gè),葡萄干--2個(gè),酸奶--2小匙

  制法(1) 將胡蘿卜煮熟,切成小塊。

  (2) 將葡萄干切成小塊,與胡蘿卜一起拌上酸奶。

  12個(gè)月寶寶健康食譜:魚肉酸奶沙拉

  原料:魚肉--1/4塊,豌豆--3個(gè),酸奶--2大匙,白糖--若干

  制法(1) 將魚肉燉爛之后剔除魚刺,將肉搗碎。

  (2) 將豌豆煮熟,用飯匙搗碎。

  (3) 將(2)同酸奶白糖拌好。

  (4) 將魚肉放在(3)上。

  12個(gè)月寶寶健康食譜:空心粉桔子水沙拉

  原料:空心粉--4根,桔子--1/2個(gè),錫蘭花--2小朵,酸奶--2大匙,海帶清湯、白糖--若干

  制法(1) 將空心粉和錫蘭花煮熟,切碎。

  (2) 將桔子瓣的薄皮剝掉,與(2)一起加入海帶清湯同煮。

  (3) 用白糖味,煮至湯干,潑上酸奶。


  
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