易做的兩歲寶寶食譜有哪些
現(xiàn)在很多奶爸奶媽都是第一次為人父母，在照顧寶寶方面不是很全面，尤其是在寶寶的食譜，下面是小編為你精心整理的易做的兩歲寶寶食譜，希望對(duì)你有幫助!
易做的兩歲寶寶食譜：白灼肉塊
材料：五花肉80克，大白菜30克。蔥末和姜末各1小匙，米酒少許，香油1大匙，鹽少許，芝麻醬1小匙，醋2小匙，高湯2小匙，老抽1小匙
做法：
1.將鍋內(nèi)加水，煮開后，放入蔥、姜末、米酒和五花肉大火煮2分鐘。
2.五花肉撈出后，晾涼切小塊，放入盤子里。
3.大白菜切細(xì)絲，用滾開的熱水焯熟后，也放在五花肉塊的盤子里。
4.用香油、鹽、芝麻醬、醋和高湯、老抽調(diào)成醬汁，澆到肉塊和白菜絲上，拌勻后，即可。
溫馨小提示：五花肉營養(yǎng)豐富，吸收率高，滋味鮮美，能給寶寶補(bǔ)充皮膚養(yǎng)分，滋潤全身肌膚。
易做的兩歲寶寶食譜：優(yōu)酪乳時(shí)蔬沙拉
材料：紫甘藍(lán)少許，小蕃茄10個(gè)，嫩黃瓜、胡蘿卜1根，原味優(yōu)酷乳100克
做法：
蔬果洗凈，黃瓜和胡蘿卜切成片，紫甘藍(lán)切絲，小番茄切丁。拌勻后倒入優(yōu)酪乳即可。
輕松做：蔬菜可以根據(jù)季節(jié)和寶寶的喜好換成別的，但都要注意切成小丁，因?yàn)閷殞毜暮韲笛郾容^小，又不愛咀嚼，如果塊大，就很容易引起嘔吐。
溫馨小提示：蔬菜沙拉熱量低、營養(yǎng)高，含有較高的蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維素、維生素A、維生素C等，有抗氧化、防癌的作用。而且用優(yōu)酪乳代替沙拉醬后，更多了些有益菌，能促進(jìn)寶寶腸胃蠕動(dòng)。
易做的兩歲寶寶食譜：肉羹飯
材料：白飯1碗，肉末、青蘿卜、胡蘿卜各50克，雞蛋1個(gè)，鹽、白糖少許，香油、水淀粉、香菜末各少許
做法：
1.胡蘿卜、青蘿卜去皮切絲;肉末加鹽拌均勻;雞蛋打到碗里攪拌均勻。
2.鍋內(nèi)加水放入胡蘿卜、青蘿卜絲煮開后，放入肉末和少許鹽、白糖、香油等，然后加淀粉勾芡，倒入蛋液，撒上香菜，做成肉羹。
3.再將肉羹澆在白飯上，即可。
溫馨小提示：這個(gè)飯質(zhì)地軟糯，咸鮮適口而且原料豐富，有飯有菜，搭配均衡。可以給寶寶作為中午和晚上的正餐。
易做的兩歲寶寶食譜：粵式燴飯
材料：臘腸20克，蝦仁、香菇、火腿各10克，菠菜半棵，白飯1小碗，耗油1小匙，白糖、香油、水淀粉各少許
做法：
1.臘腸、蝦仁、火腿洗凈切丁;香菇洗凈，切片;菠菜用熱水焯過，切碎。
2.高湯燒開后，放入處理好的材料，倒入耗油、白糖和香油等，后轉(zhuǎn)小火煮2分鐘后，再用水淀粉勾芡后，淋到白飯上，即可。
溫馨小提示：臘腸和蝦仁能夠提供給寶寶優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素，香菇可以提高寶寶的免疫力，菠菜可以補(bǔ)鐵，而這個(gè)燴飯又在最大程度上保存了原料的營養(yǎng)元素，所以非常合適寶寶食用。注意：臘腸、熏肉等含氧化脂較高，不宜多吃、常吃，否則有損寶寶大腦。
易做的兩歲寶寶食譜：布丁飯
材料：雞胸肉10克，胡蘿卜、芹菜各5克，雞蛋1個(gè)，白飯1小碗，牛奶100克，鹽適量
做法：
1.白飯?jiān)谂Ｄ讨信?5分鐘，拌入打散的雞蛋。
2.雞胸肉、胡蘿卜和芹菜全部洗凈，剁碎，拌入白飯中，加鹽調(diào)味，放入鍋內(nèi)蒸10分鐘，即可。
溫馨小提示：蒸蛋是寶寶非常喜歡吃的菜，用蒸蛋的方法來蒸米飯，把更多的營養(yǎng)賦予了簡單的米飯，不僅味道好，模樣也很誘人。
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