十七個(gè)月寶寶健康食譜
十七個(gè)月寶寶健康食譜
十七個(gè)月的寶寶,飲食以從過(guò)去以乳類為主,逐漸過(guò)度為以谷類、肉、蛋和蔬菜等為主。下面是小編為你精心整理的十七個(gè)月寶寶健康食譜,希望對(duì)你有幫助!
十七個(gè)月寶寶健康食譜:甘薯飯
材料: 甘薯——30g 吻仔魚——1/2大匙 綠色蔬菜——少許 飯——2/3碗 水——2-3大匙
做法:1、甘薯去皮切成0.5cm方塊,浸水后用保鮮膜包起來(lái)加1大水。 以微波爐加熱一分鐘。
2、吻仔魚用熱水燙過(guò)。
3、將飯倒入小鍋中,再將水、處理過(guò)的甘薯、吻仔魚及綠色蔬菜放入
小鍋一起煮熟即可。
十七個(gè)月寶寶健康食譜:蒸嫩丸子
材料: 絞肉——60g 青豆仁——10顆 a料——水1匙、太白粉1/2小匙、醬油少許
做法: 1、絞肉剁細(xì),加入煮爛的青豆仁及太白粉拌勻,甩打至有彈性再分搓成一口大小的丸狀。以中火蒸1小時(shí)至肉軟。
2、以a料勾欠即可。
十七個(gè)月寶寶健康食譜:白玉金銀湯
材料:清湯——70ml 香菇絲——1/3朵 豆腐——25g 小雞丁塊——15g 花椰菜——10g 蛋汁——1/4個(gè)
做法: 1、清湯煮開(kāi)后,倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟。
2、豆腐切丁,倒入(1)中,以少許的鹽、醬油調(diào)味,勾芡煮成稠狀。
3、花椰菜湯熟倒入(2)內(nèi),淋上蛋汁,熄火。蓋上鍋蓋悶到蛋熟。
十七個(gè)月寶寶健康食譜:菠菜小銀魚面
準(zhǔn)備材料:面條一小碗、菠菜一把、雞蛋一個(gè)、小銀魚適量
制作步驟: 1.先將面條和菠菜切(長(zhǎng)度約2~3厘米)。
2.將面條段、菠菜段及小銀魚一同以中火煮沸
3.雞蛋打勻,加入沸騰的鍋中,再煮5分鐘至面條變爛。
十七個(gè)月寶寶健康食譜:土豆酸奶沙拉
原料:土豆——1/3個(gè),胡蘿卜——1/20個(gè),酸奶——3大匙
制法(1) 將土豆去皮后切成3mm長(zhǎng)的塊,并煮熟。
十七個(gè)月寶寶健康食譜:蔬菜酸奶沙拉
原料:甜南瓜——1大匙,番茄——1個(gè),酸奶——2大匙
制法(1) 將南瓜蒸熟,熟瓜肉剜出并搗碎。
(2) 將番茄去皮及瓤,切成小塊。
(3) 將搗碎的瓜泥和番茄拌在一起,加入酸奶。
(2) 將胡蘿卜煮爛,并用擦菜板擦好,之后與酸奶拌在一起。
(3) 將(2)潑在土豆上。
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