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八個(gè)月寶寶輔食食譜

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八個(gè)月寶寶輔食食譜

  八個(gè)月寶寶基本上進(jìn)入了斷奶期,因?yàn)閿嗄唐陂g的寶寶要盡量減少奶的喂哺次數(shù),所以八個(gè)月寶寶食譜安排十分重要。下面是小編為你精心整理的八個(gè)月寶寶輔食食譜,希望對(duì)你有幫助!

  八個(gè)月寶寶輔食食譜:蘋果與香蕉的水果組合

  材料:

  蘋果,香蕉,水,肉桂(這個(gè)用來(lái)點(diǎn)綴的意義更大,中國(guó)媽媽完全可以用其他寶寶喜歡的配料代替) 做法:

  1.蘋果切成小塊,擺在盤子上。

  2.在蘋果上淋3大勺水,放入微波爐中加熱40秒至蘋果變軟。

  3.在蘋果上撒一點(diǎn)兒肉桂,加搗碎的香蕉泥給寶寶吃。

  八個(gè)月寶寶輔食食譜:胡蘿卜番茄湯

  材料:

  胡蘿卜1小根、番茄1個(gè),水適量

  制作:

  1.胡蘿卜洗凈去皮,研磨成泥。

  2.番茄在溫水中浸泡去皮,攪拌成汁。

  3.鍋中放水,水沸后,放入胡蘿卜泥和番茄汁,用大火煮開后,改小火至熟透。

  營(yíng)養(yǎng)提示:

  番茄是維生素A和維生素C的由之來(lái)源,有益于補(bǔ)血。每100克番茄含水份95克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.4克、碳水化合物2.2克、鈣23毫克。

  八個(gè)月寶寶輔食食譜:鮮美砂鍋燉雞

  材料:

  洋蔥半個(gè),雞胸1塊、1勺食用油、胡蘿卜1根、水適量、豌豆50克、香菇三四個(gè)

  做法:

  1.洋蔥切碎,雞胸去皮切丁,胡蘿卜洗凈削皮切丁、香菇浸泡后切丁

  2.砂鍋放油,待油熱后放入洋蔥和肌肉,略翻炒后,加入胡蘿卜丁、香菇丁和水,充分?jǐn)嚢韬笊w上蓋子。

  3.小火燉20分鐘左右,放入豌豆,再煮5分鐘即可。

  營(yíng)養(yǎng)提示:

  雞胸脯肉的脂肪含量很低,維生素卻很多。每100克肌肉含鈣13毫克、磷190毫克、鐵1.5毫克。

  八個(gè)月寶寶輔食食譜:雞蛋面包

  材料:

  全麥面包1片,雞蛋1個(gè),油少許

  做法:

  1.雞蛋打散成蛋液。

  2.煎鍋中放入油加熱。

  3.把面包的兩面都蘸上蛋液,放入熱油中煎至兩面金黃。

  4.用吸油紙吸去面包上多余的油,把面包切成手指形狀給寶寶吃,也可用西紅柿佐餐。

  營(yíng)養(yǎng)提示:

  雞蛋含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,每100克雞蛋含12.7克蛋白質(zhì)。雞蛋中的蛋氨酸含量也特別豐富,而谷類和豆類都這種人體必須的氨基酸,所以把雞蛋與谷類或者豆類食品混合食用,可以提高后兩者的利用率。

  八個(gè)月寶寶輔食食譜:咸甜紅薯餅

  材料:

  紅薯1小塊,糯米面,蔥,鹽,花生油各適量

  做法:

  1.紅薯蒸或煮熟,剝皮后搗碎。

  2.加入溫水和糯米面,溫水量以紅薯保持軟粘為度。

  3.蔥切碎,與適量鹽一起放入后,用雙手揉搓,從圓球按成圓餅,方便寶寶手拿。

  4.平底鍋放油,把歡歡喜喜的小圓餅放入,注意翻面,不要煎糊了。略呈黃色厚,即可盛出,擺盤。

  八個(gè)月寶寶輔食食譜:手抓蝴蝶意大利面

  材料:

  蝴蝶型意大利面、肉醬,胡蘿卜、香菇、洋蔥、水適量

  做法:

  1.待鍋中的水煮沸后,放入意大利面,煮15分鐘左右至面軟為止。

  2.把胡蘿卜、香菇、洋蔥切丁用少許食用油炒軟,放入肉醬翻炒片刻即可。

  3.吃時(shí)依寶寶口味,伴入適量炒制的肉醬。由于面是蝴蝶型的,寶寶可以充分利用自己的小手。

  營(yíng)養(yǎng)提示:

  意大利面一般是由面粉、雞蛋、鹽和水混合而成的,由全麥粉或者豆面粉制作而成的意大利面,顏色較深,營(yíng)養(yǎng)也較豐富。

  香菇中含有30多種酶和18種氨基酸,人體所需的8中氨基酸中,香菇中就有7種。每100克干香菇中含有蛋白質(zhì)13克。

  洋蔥是一種集醫(yī)療、保健與營(yíng)養(yǎng)于一身的特色蔬菜。每100克洋蔥中含有蛋白質(zhì)1.6克、碳水化合物6.3克、纖維0.5克、鈣12毫克。

  八個(gè)月寶寶輔食食譜:肉蛋豆腐粥

  材料:

  大米,瘦豬肉25克,豆腐15克,雞蛋半只,食鹽少許。

  做法:

  1.將瘦豬肉剁為泥,豆腐研碎,雞蛋去殼,將一半蛋液攪散。

  2.將大米洗凈,酌加清水,文火煨至八成熟時(shí)下肉泥,繼續(xù)煮。

  3.將豆腐蛋液倒入肉粥中,旺火煮至蛋熟,調(diào)入少許食鹽。

  營(yíng)養(yǎng)提示:

  豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪送,具有補(bǔ)腎養(yǎng)血的功效。


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