1歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜及做法大全
1歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜及做法大全
1歲的寶寶正是一個(gè)身體成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，下面是小編為你精心整理的1歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜及做法，希望對(duì)你有幫助!
1歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：小米山藥粥
原料：鮮山藥，小米，白糖。
做法：
·將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加白糖適量，空腹食用。
功效：可治脾胃素虛，消化不良，大便稀溏。
1歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：胡蘿卜玉米渣粥
原料：玉米渣，胡蘿卜
做法：
·先將玉米渣煮爛，后將胡蘿卜切碎放入，煮熟，空腹食。
功效：消食化滯，健脾止痢。
1歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：八寶粥
原料：糯米，紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量
做法：
·將原料洗凈后同入電飯煲內(nèi)熬煮成粥放入冰糖即可。
功效：全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，強(qiáng)身健腦。
1歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：魚(yú)肉松粥
原料：大米，魚(yú)肉松，菠菜
做法：
·將大米淘洗干凈，開(kāi)水浸泡1小時(shí)，連水放入鍋內(nèi)，旺火煮開(kāi)，改微火熬至粘稠。
·將菠菜洗凈，用開(kāi)水燙一下，切成碎末，放入粥內(nèi)，加入魚(yú)肉松、精鹽，調(diào)好口味，用微火熬幾分鐘即成。
功效：補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。
1歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：紅嘴綠鸚哥絲面
原料：西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、細(xì)面條，蔥。
做法：
·將西紅柿用開(kāi)水燙一下，去掉皮，切成碎塊。
·菠菜葉洗凈，開(kāi)水撈一下去草鞣酸，再切碎;豆腐切碎。
·放入少許油，用切碎的蔥花嗆鍋，倒入排骨湯，燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內(nèi)，略煮一會(huì)兒。再加入非常細(xì)的面條，面條軟即可出鍋。
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