3歲的寶寶的牙齒咀嚼能力、胃腸道消化能力日趨完善，3歲是寶寶成長(zhǎng)很關(guān)鍵的一年。下面是小編精心為你準(zhǔn)備的3歲大的寶寶食譜，希望對(duì)你有幫助!

　　3歲大的寶寶食譜：炸素丸

　　材料：胡蘿卜兩個(gè)、土豆一個(gè)、香菜適量、雞蛋兩個(gè)、淀粉，食用油、味精、鹽少許
制作方法：

　　1)胡蘿卜、土豆、香菜剁成細(xì)蓉;雞蛋清攪成泡沫狀，放切好的菜蓉，加淀粉，味精，鹽，攪拌均勻;

　　2)旺火起油鍋，油熱后用小勺取調(diào)好的原料逐個(gè)放入油鍋中，炸透撈出瀝油，即可。 奶油魚(yú)肉

　　3歲大的寶寶食譜：奶油魚(yú)肉

　　材料：魚(yú)肉、胡蘿卜、洋蔥、奶油、牛奶等

　　制作方法：

　　1)剔出魚(yú)肉，胡蘿卜軋碎，洋蔥切碎;

　　22)魚(yú)肉、胡蘿卜、洋蔥、奶牛和牛奶放入鍋中同煮;用溫火煮到各種菜都熟透，加入少許鹽即可。

　　3歲大的寶寶食譜：土豆泥肉松沙拉

　　材料：土豆1個(gè)、剝好的豌豆若干粒、肉松、沙拉醬適、鹽少許

　　制作方法：

　　1)土豆洗凈，蒸熟并壓成泥，放入沙拉醬和少許鹽，攪勻;

　　2)豌豆洗凈煮熟，壓碎;散在土豆泥上，即可。

　　3歲大的寶寶食譜：雞蛋三明治

　　食譜原料:

　　雞蛋，沙拉醬，黃瓜，全麥面包，黃油，鹽，糖，醋等調(diào)料

　　3歲大的寶寶食譜：雞蛋三明治

　　制作方法:

　　1.煮熟的雞蛋一個(gè)，去殼切碎，加入1勺沙拉醬拌勻。

　　2.黃瓜切薄片，放入碗中，加少許鹽，糖，醋，腌10分鐘，瀝干水分。

　　3.全麥面包2片，放入多士爐稍烤(如沒(méi)有可直接用鍋來(lái)烤，把鍋燒熱，直接放入面包，烤至一面微黃，換面烤)

　　4.在面包上涂少許黃油(也可以不涂)，然后把拌好的雞蛋放在上面抹平，再擺上黃瓜片，蓋上另一片面包。

　　適用人群:

　　1-3歲寶寶

　　健康提示:

　　三明治早餐做起來(lái)方便，而且不乏營(yíng)養(yǎng)，媽媽不用擔(dān)心寶寶的營(yíng)養(yǎng)跟不上。

　　
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