十個月寶寶食譜
十個月寶寶已經(jīng)有了運(yùn)動能力，而且消化的能力已經(jīng)發(fā)育完全，所以這個時候的輔食變成了主食，可以漸漸和大人一起吃飯了，下面是小編精心為你準(zhǔn)備的十個月寶寶食譜，希望對你有幫助!
十個月寶寶食譜介紹
草魚生菜粥
準(zhǔn)備食材：米粥1小碗、草魚30克、生菜1片
做法
1：取草魚魚刺較少的部分，沖洗干凈之后，放入蒸鍋蒸熟。
2：將蒸熟的魚肉取出，仔細(xì)剔除魚刺，然后將魚肉剁碎，剁碎后再小心檢查是否有魚刺。
十個月寶寶食譜 十個月寶寶飲食要點
3：剝?nèi)ド说耐鈱硬巳~，取里面的1片菜葉，洗干凈之后，剁碎。
4：取一口小鍋，倒入米粥，用大火煮開。然后倒入生菜末，煮開。
5：然后倒入草魚魚肉。再次煮開時，換成小火，將食材煮到軟爛狀態(tài)。
6：將煮好的草魚生菜粥盛入碗中即可。
豆芽香菇稀飯
準(zhǔn)備食材：米飯1/3碗、香菇1個、黃豆芽2湯匙、水100毫升
做法
1：將香菇放入清水中泡軟(鮮香菇可省略此步驟)，放入沸水中焯燙。
2：焯燙好后撈起中剪掉香菇蒂，將香菇蓋剁碎。
3：豆芽洗干凈，摘掉頭部，剁碎備用。取一口小鍋，倒入米飯、清水和豆芽碎，用中火一邊攪拌一邊煮。
4：煮開之后，放入香菇碎。熬煮到食材軟爛的狀態(tài)即可盛入碗中。
小棠菜鮮蝦稀飯
準(zhǔn)備食材：米飯1/3碗、小棠菜1棵、蝦1只、清水120毫升
做法
1：將小棠菜洗干凈，放入沸水中焯燙。
2：將焯燙好的青菜撈出，切碎。蝦去掉蝦殼、蝦線，剁成蝦泥。
十個月寶寶食譜 十個月寶寶飲食要點
3：將米飯和蝦仁倒入鍋中，加入清水，煮成稀飯。等到蝦變色，放入小棠菜末，用小火熬煮，期間用勺子攪動。
4：等到食材熬煮到軟爛的狀態(tài)，即可盛出。
紫菜牛肉稀飯
準(zhǔn)備食材：米飯1/3碗、紫菜2湯匙、牛肉2湯匙、肉湯120毫升
做法
1：牛肉放入沸水中焯燙熟，然后撈起，順著紋路撕開，然后切碎，取2湯匙的量。
2：燒熱平底鍋，將紫菜兩面放入鍋中烤。
3：將烤好的紫菜捏碎，取2湯匙的量。
4：取一口小鍋，倒入米飯和一半肉湯，大火煮開。
5：煮開之后，放入牛肉碎。
6：再加入紫菜末。煮開后換成小火熬煮，期間要稍微攪拌一下。將食材煮到軟爛的狀態(tài)即可盛入碗中。
卷心菜西蘭花雞肉稀飯
準(zhǔn)備食材：白米粥1小碗、西蘭花2朵、卷心菜1片、雞肉2湯匙、肉湯120毫升
做法
1：將雞肉洗干凈，放入沸水中焯燙熟，然后撈出，剁成肉末，取2湯匙的量;卷心菜去掉外面一層，取里面的一片菜葉，洗干凈后，切碎。
2：西蘭花放入淡鹽水中浸泡約30分鐘，然后用流水沖洗干凈。
3：西蘭花摘成小朵，放入沸水中焯燙，撈出后取2小朵，只取花蕊部分切碎。
4：取一口小鍋，倒入一半肉湯，放入卷心菜和西蘭花碎一起煮。
5：煮開之后，放入雞肉。煮到雞肉變色的時候，倒入米粥和剩下的肉湯，換成小火熬煮，到食材軟爛的時候盛入碗中。
魚泥豆腐青菜粥
準(zhǔn)備食材：魚肉50克、豆腐50克、青菜50克、大米粥1碗
做法
1：將魚肉洗干凈，放入蒸鍋中蒸熟。
2：然后將魚肉取出，剔掉魚刺，將魚肉搗碎。
3：青菜洗干凈，和豆腐放入沸水中焯燙
4：撈出焯燙好的青菜和豆腐，分別搗碎成豆腐泥和青菜末。
5：取一口小鍋，倒入米粥，略微煮開，然后放入豆腐和青菜。
6：當(dāng)豆腐和青菜煮熟之后，放入魚肉泥接著煮。
7：將食材煮到軟爛的狀態(tài)。將魚泥豆腐青菜粥盛入碗中即可。
十個月寶寶護(hù)理要點
1、寶寶睡眠
寶貝的身體正在快速生長發(fā)育，骨骼中有機(jī)質(zhì)含量多，而無機(jī)質(zhì)含量相對較少，因此非常有彈性，也很柔軟，不容易發(fā)生骨折。但如果經(jīng)常讓寶貝睡在比較軟的床上如彈簧床，就會影響生理彎曲的形成，導(dǎo)致胸曲、腰曲的曲度變小，久而久之形成駝背、漏斗胸。更重要的是，還會影響腹腔里的臟器發(fā)育。
2、寶寶牙齒
準(zhǔn)備固齒器(注意清潔)、較硬的蔬果(例如蘋果、胡蘿卜，切成條狀，不要太大塊)讓寶寶咬，以按摩發(fā)癢的牙齦。喝完奶或吃完副食品之后，用濕的紗布幫寶寶清潔按摩。若臼齒已長出來，就可以用指套刷或小牙刷來幫寶寶刷牙。
3、寶寶洗澡
寶寶到了10個月之后，就已經(jīng)有能力獨(dú)立坐起來，所以要當(dāng)心他想要扶著浴盆站起來，往往一個不小心就會摔跤，所以，雖然這時給寶寶洗澡不需要再費(fèi)力地抱著他了，但還是必須隨時在旁邊看護(hù)，謹(jǐn)防好奇又好動的寶寶不慎滑倒。
4、吸吮手指
上個月還吸吮手指的嬰兒，到了這個月就不吸了的情況是很少見的，其程度可能會有所減輕，如果到了這個月，吸吮手指不但沒有減輕，反而加重了，父母就要重視了。父母對嬰兒采取采取任何非強(qiáng)制措施和方法，改變嬰兒非進(jìn)食性吸吮習(xí)慣。
十個月寶寶疫苗
1、甲肝疫苗：寶寶1歲半到2周歲這個階段可以給有些寶寶接種甲肝疫苗。甲肝疫苗是用于預(yù)防甲型肝炎的疫苗，甲肝疫苗凡是對甲肝病毒易感者，年齡在1周歲以上的兒童、成人均應(yīng)接種。我國是甲型肝炎高發(fā)地區(qū)，甲型肝炎病毒感染率很高，兒童因自身免疫力不是非常完善，因此在遭遇甲肝病毒時很容易感染。因此，甲肝的危害不可忽視，應(yīng)該加強(qiáng)甲肝的防治，其中接種甲肝疫苗就是十分有效的措施之一。
2、小兒麻痹疫苗：寶寶1歲半到2周歲這個階段需要給有些寶寶接種小兒麻痹疫苗(部分加強(qiáng))，小兒麻痹疫苗也叫脊髓灰質(zhì)炎疫苗，就是用于預(yù)防小兒麻痹的疫苗，我國目前正在使用的脊髓灰質(zhì)炎減毒活疫苗，也就是“糖丸”，它是由活的、但致病力降低的病毒制成。
3、百白破疫苗：寶寶1歲半到2周歲這個階段需要給有些寶寶接種百白破疫苗(加強(qiáng))。該疫苗是由百日咳疫苗、精制白喉和破傷風(fēng)類毒素按適量百白破疫苗量比例配制而成，用于預(yù)防百日咳、白喉、破傷風(fēng)三種疾病。實踐證明，該疫苗對百日咳、白喉、破傷風(fēng)有良好的預(yù)防效果。目前使用的有吸附百日咳疫苗、白喉和破傷風(fēng)類毒素混合疫苗(吸附百白破)和吸附無細(xì)胞百日咳疫苗、白喉和破傷風(fēng)類毒類混合疫苗(吸附無細(xì)胞百白破)。
4、乙腦疫苗：寶寶1歲半到2周歲這個階段需要給寶寶接種乙腦疫苗(加強(qiáng))。乙腦疫苗是預(yù)防流行性乙型腦炎的有效措施。流行性乙型腦炎又稱日本乙型腦炎，簡稱乙腦。乙腦是由乙腦病毒引起的夏秋季流行經(jīng)蚊子傳播的中樞神經(jīng)系統(tǒng)急性傳染病。乙腦疫苗并不屬于計劃免疫范疇，而屬于群眾自愿自費(fèi)注射。
十個月寶寶能力發(fā)展
應(yīng)該掌握的能力(大多數(shù)寶寶能做到)：會擺手再見了;能用拇指和食指捏取物品;爬得熟練，肚皮能夠離開地面。
發(fā)展中的能力(一半寶寶能做到)：能夠正確地區(qū)分、叫出”爸爸”、”媽媽”了;能用手勢表示自己想要什么。
高級能力(只有少數(shù)寶寶能做到)：能夠不扶東西自己站幾秒鐘;能把東西放到一個容器中。
10個月的寶寶可以吃稠粥，但不能是米飯，而且首次添加還應(yīng)該是軟飯，那么稠粥就不同了，畢竟屬于粥類，米粒已經(jīng)煮爛，容易被寶寶所消化，對于輔食的精細(xì)度來說，寶寶10個月了可以吃顆粒狀食物了，但顆粒不要太大，以免寶寶卡到喉嚨。
爛面也是這個月齡寶寶可以接受的食物，家長可以在爛面中加入碎菜。這個月齡的寶寶的輔食還是以粥和面條為主，那么如何可以讓寶寶的輔食更加有營養(yǎng)呢?可以嘗試著將有營養(yǎng)的蔬菜和魚肉、豬肉、牛肉這些肉類食物同煮在一起，這樣寶寶可以喝粥又可以吃菜，一舉多得。但正常我們成人吃的蔬菜粥、魚肉粥都是加鹽的，但九個月寶寶是不可以吃鹽的，所以在制作輔食的過程中切記加入任何調(diào)味料。
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