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14個月的寶寶健康食譜

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  對于14個月的寶寶,應(yīng)該做到粗細(xì)結(jié)合,這樣可以避免維生素B1的缺乏癥。那么你知道寶寶食譜都有哪些呢?下面是小編精心為你準(zhǔn)備的14個月的寶寶健康食譜,希望對你有幫助!

  14個月的寶寶健康食譜:干酪面包粥

  原料:主食面包--1片,牛奶--2/3杯,干酪粉--1/2匙

  制法(1) 將主食面包的邊沿剪掉之后撕成碎片。

  (2) 把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊狀后撒上干酪粉。

  也可以用蛋糕來代替面包做成蛋糕粥。

  14個月的寶寶健康食譜:胡蘿卜酸奶粥

  原料:胡蘿卜--1/10個,面粉--1小匙,卷心菜--10克,酸奶--1大匙,肉湯--3大匙,黃油--若干

  制法(1) 將卷心菜和胡蘿卜要成細(xì)絲燉爛。

  (2) 用黃油將面粉略炒一下,加入肉湯、蔬菜煮,并輕攪。

  (3) 將燉好的材料冷卻后與酸奶拌好。

  14個月的寶寶健康食譜:番茄粥

  原料:番茄--1/8個,米飯--1/4碗,海帶清湯--1/2杯,鹽--若干

  制法(1) 將番茄泡在開水里,隨即取出去皮去瓤,切碎。

  (2) 將米飯和海帶清湯倒入小鍋是煮。

  (3) 煮好后加入番茄,加鹽調(diào)味。

  14個月的寶寶健康食譜:雞肉粥

  原料:雞胸脯肉--10克,米飯--1/4碗,海帶清湯--1/2杯,菠菜--10克,醬油、白糖--若干

  制法(1) 將雞胸脯肉去筋,切成小塊,用醬油和白糖腌一下。

  (2) 將菠菜燉熟并切碎。

  (3) 米飯用海帶清湯煮一下,再放入菠菜雞肉同煮。

  14個月的寶寶健康食譜:裙帶菜紅蛤粥

  原料:干紅蛤--2個,干裙帶菜--20克,大米--1/4杯

  制法(1) 將紅蛤和裙帶菜用水泡開之后擰凈水分并切碎。

  (2) 將泡好的米加適量的水一起倒入粉碎機(jī)磨碎。

  (3) 以1:10的比例將米和水調(diào)好,加入裙帶菜和紅蛤同煮。

  (4) 煮好之后用鹽調(diào)味。

  14個月的寶寶健康食譜:紅薯雞蛋粥

  原料:紅薯--1/6塊,雞蛋--1個,牛奶--2大匙

  制法(1) 將紅薯去皮,燉爛,并搗成泥狀。

  (2) 將雞蛋煮熟之后把蛋黃搗碎。

  (3) 紅薯泥加牛奶用文火煮,并不時地攪動。

  (4) 粘稠時放入蛋黃,攪勻。

  14個月的寶寶健康食譜:栗子粥

  原料:栗子--5個,海帶清湯--1/2杯

  制法(1) 將栗子煮熟之后去皮,搗碎。

  (2) 海帶清湯煮沸后加栗子同煮。

  栗子可強(qiáng)腸胃功能,有助于消化。嬰兒腹瀉時食用栗子,效果較好。

  
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