六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 健康食譜 > 1歲三個(gè)月的寶寶食譜及做法

1歲三個(gè)月的寶寶食譜及做法

時(shí)間: 立文804 分享

1歲三個(gè)月的寶寶食譜及做法

  寶寶1歲三個(gè)月后,身體發(fā)育逐漸趨于緩慢,此時(shí)需要對(duì)寶寶的飲食結(jié)構(gòu)作出調(diào)整,以適合寶寶的成長(zhǎng)需求。那么你知道寶寶食譜都有哪些呢?下面是小編精心為你準(zhǔn)備的1歲三個(gè)月的寶寶食譜及做法,希望對(duì)你有幫助!

  1歲三個(gè)月的寶寶食譜:火腿粥

  營(yíng)養(yǎng)提示:火腿能提供人體所需的蛋白質(zhì)。

  原料:火腿,大米

  做法:

  1. 取熟火腿切成碎丁備用;

  2. 將大米淘洗干凈,先入水燒沸10分鐘,后加入火腿丁改小火熬制軟爛,加蔥末攪勻即成。

  1歲三個(gè)月的寶寶食譜:饅頭菜粥

  營(yíng)養(yǎng)小提示:粥中加饅頭碎塊可以鍛煉寶寶學(xué)習(xí)咀嚼吞咽。米面搭配營(yíng)養(yǎng)更全面。

  原料:饅頭,青菜,大米,高湯少許

  做法:

  1. 青菜和大米加適量水小火熬成青菜粥;

  2. 將饅頭掰成小塊;

  3. 鍋內(nèi)加高湯和少量清水煮沸,加入饅頭塊,用勺子搗碎稍煮片刻;

  4. 倒入煮好的青菜粥中攪拌即成。

  1歲三個(gè)月的寶寶食譜:小白菜玉米粥

  營(yíng)養(yǎng)小提示:玉米面中含有較多的鈣、鐵,含有的膳食纖維有助于增加腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便。

  原料:小白菜,玉米面

  做法:

  1. 小白菜(其他綠葉菜也可以)洗凈,入沸水中焯透,撈出切成末。

  2. 用溫水將玉米面攪成糊狀。

  3. 鍋內(nèi)加水,煮沸后加入玉米糊,大火燒開(kāi)加入白菜末攪勻,轉(zhuǎn)小火煮3-5分鐘即成。

  1歲三個(gè)月的寶寶食譜:鮮味雜粥

  營(yíng)養(yǎng)提示:海帶含有豐富的碳水化合物和鈣。每100克海帶中含有923微克碘。碘與寶寶智力發(fā)育和體格生長(zhǎng)有密切關(guān)系,是人體不可缺少的微量元素。

  材料:大米、小米、燕麥各20克,海帶、小白菜、西紅柿適量。

  做法:

  1.海帶、小白菜煮熟切碎。

  2.大米、小米、燕麥加7倍水煮成粥。

  3.加入海帶、小白菜和生的西紅柿丁,煮開(kāi)至西紅柿熟了再加少量寶寶愛(ài)吃的調(diào)味品(比如香油)即可。

  1歲三個(gè)月的寶寶食譜:芋頭咸粥

  營(yíng)養(yǎng)提示:芋頭既可當(dāng)糧食,也可當(dāng)蔬菜,是老幼皆宜的滋補(bǔ)品。芋頭富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵煙酸、維生素C等多種成分。蝦米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,每100克蝦米中,含蛋白質(zhì)47.6克,核黃素0.06毫克,鈣882毫克。芹菜中的鐵和鈣對(duì)寶寶的發(fā)育非常有益,常吃對(duì)小兒軟骨病有輔助治療作用。此外,芹菜中還有揮發(fā)性的芹菜油,能促進(jìn)寶寶食欲。

  材料:芋頭50克、大米150克、芹菜20克、蝦米20克,食用油少許。

  做法:

  1.芋頭去皮洗凈切丁,芹菜洗凈切丁,大米洗凈后浸泡30分鐘,蝦米泡水質(zhì)軟。

  2.把米煮開(kāi)后,改用小火繼續(xù)煮。

  3.炒鍋放油,把蝦米爆香后放入芋頭一起翻炒片刻,然后倒入粥鍋中。

  4.待芋頭和粥鍋中各種材料都軟爛后,加入芹菜末拌勻。

  
看過(guò)“1歲三個(gè)月的寶寶食譜及做法”的人還看了:

1.一歲三個(gè)月寶寶食譜簡(jiǎn)單做法

2.一歲三個(gè)月的寶寶食譜

3.1歲3個(gè)月的寶寶食譜

4.1歲三個(gè)月的寶寶食譜

5.寶寶1歲三個(gè)月適合吃什么

2378875