茯苓餅怎么做最有營(yíng)養(yǎng)

　　茯苓餅又名茯苓夾餅,是北京市出產(chǎn)的一種滋補(bǔ)性漢族傳統(tǒng)名點(diǎn)。因皮薄如紙,且顏色雪白,很象中藥里的云茯苓片,故稱(chēng)為“茯苓餅”。下面是小編精心為你準(zhǔn)備的茯苓餅的營(yíng)養(yǎng)做法，希望對(duì)你有幫助!

　　茯苓餅怎么做最有營(yíng)養(yǎng)

　　做法一、茯苓打成粉,和面粉、泡打粉、糖混合后過(guò)篩。發(fā)酵粉和清水混合后靜置10分鐘左右,倒入1中,攪拌成比較稠的面糊。將面糊放于溫暖處發(fā)酵至2倍大,這種天氣40分鐘左右就夠了。取一個(gè)大點(diǎn)的容器,底部及四周抹油,將發(fā)酵好的面糊倒入,上面撒些干果,蒸鍋里水開(kāi)了以后蒸25分鐘即可。

　　做法二、白面中加入奶粉、茯苓粉,用溫水和面。打兩個(gè)雞蛋,加入鹽,打散,倒入和好的面中,和成面糊狀,餳發(fā)7分鐘。將蒸好的紫薯碾成泥,將熟芝麻碾碎,加入到紫薯中,倒入開(kāi)水,加糖和勻。舀一小勺面糊,倒入餅鐺中,抹成小圓餅,烙熟即可。將兩片小餅中間加上紫薯餡,茯苓餅就做好了。

　　做法三、將白茯苓打成細(xì)粉,過(guò)100目篩;蔥切碎。將白茯苓粉、面粉、糯米粉、蔥花、鹽放入大海碗內(nèi),加入水調(diào)勻成糊狀,備用。將炒鍋置武火上燒熱,加人植物油少量,燒六成熱時(shí),每次下入茯苓混合糊1團(tuán),待一面烙黃后,再翻過(guò)來(lái)烙另一面,兩面呈金黃色熟透即成。

　　茯苓餅怎么做營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失

　　烘烤的時(shí)間請(qǐng)根據(jù)自家的烤箱調(diào)整。面團(tuán)中液體的量,可以調(diào)節(jié),能成團(tuán),不散開(kāi),即可。以上是是一次的量,每天要吃三次再能起到緩解睡眠和內(nèi)容的作用。如果沒(méi)有蛋糕機(jī)可以用鍋直接烙熟即可。也可以不用擺的很漂亮,順其自然就可以,因?yàn)橹饕浅运臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　茯苓餅各食材的處理方法

　　將面粉雞蛋茯苓粉蘇打放在一起加適量的涼白開(kāi)水,邊倒水邊攪拌,成糊狀就可以了。先將蛋糕機(jī)預(yù)熱,里面刷上油然后倒入調(diào)好的糊,蓋上蓋大約烘焙5--6分鐘,如果怕不熟就不要馬上打開(kāi)蓋,再燜2--3分鐘。

　　
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