椰奶凍由椰漿及其他食材凍制而成，可以與其他食材搭配做成各種美食，是夏天消暑的良好選擇那么你知道椰奶凍的營養(yǎng)都有哪些呢?下面是小編精心為你準備的椰奶凍的營養(yǎng)價值，希望對你有幫助!

　　椰奶凍的營養(yǎng)價值

　　椰奶凍由椰漿及其他食材凍制而成,可以與其他食材搭配做成各種美食,是夏天消暑的良好選擇。椰奶當中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),他能夠補充孩子身體里面所需的鈣質(zhì),以及蛋白,這對于正在成長中的孩子來說,是有著很大作用的。

　　吃椰奶凍可以美容肌膚,在古時候就有用椰奶來給自己美容的傳統(tǒng),吃椰奶凍這樣絕對可以增加肌膚的細膩度和白皙度。

　　吃椰奶凍可以增加對人體很多好處,吃椰奶凍會讓男子的身體健康狀態(tài)更加好,同時精力充沛。吃椰奶凍的人會有低幾率患上高血壓,而且心血管和腦血管疾病也更加少。

　　吃椰奶凍可以補充鈣質(zhì),礦物質(zhì)中存在磷鎂鉀等物質(zhì),孕婦每天吃椰奶凍同時有助于補充胎兒的鈣質(zhì)。對于經(jīng)期停止后的婦女通過補鈣可以更加好的降低骨質(zhì)疏松問題。

　　椰奶凍的熱量

　　椰奶凍的熱量大約為240.93大卡,碳水化合物14.78克,脂肪18.10克,蛋白質(zhì)(克)4.74克,纖維素0.94克。

　　很多一旦進入減肥警戒狀態(tài)的妹子就會視食物為猛虎,其實大可不必這樣做哦!不吃飽怎么有力氣減肥呢?低卡又美味的椰奶凍,滿足你的口腹之欲同時還不會耽誤了你的減肥大計哦!

　　炎炎夏日馬上就要來了,處于減肥期的妹子又不能多吃,表示很抓狂啊。這款椰奶凍是室友愛吃,做了一次之后發(fā)現(xiàn)熱量低又好吃,做完之后冷藏一會,又Q又涼,作為夏日的小零食真的很不錯哦。

　　煮椰奶液的時候一定要小火不停攪拌,避免燒糊了。沒有吉利丁片可以用等量的魚膠粉代替。喜歡再甜的可以適量加點糖或者蜂蜜。可以直接用布丁碗來裝,凍好以后用勺挖來吃。

　　椰奶凍的宜忌人群

　　椰子性平、味甘,一般人皆可食用。

　　它尤其適合身體虛弱、四肢乏力、容易疲倦的人群,能夠幫助這類人群增強體力,使身體健康強壯起來。

　　便清瀉的人不宜食用椰奶凍。如果是患有病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管炎、哮喘、高血壓、糖尿病等疾病患者,也不宜食用椰奶凍。

　　而如果是體內(nèi)火氣旺盛的人群,需要注意控制下椰奶凍的攝入量,不宜多吃。

　　對于肝臟不好或肝臟病的朋友不適宜喝椰奶凍。

　　有濕疹的朋友不適宜吃椰奶凍。

　　大便輕瀉者忌食椰子,椰子有輕瀉的作用。糖尿病患者少食椰奶凍。

　　
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