吃葡萄有什么好處和效作用有哪些
吃葡萄有什么好處和效作用有哪些
葡萄汁、子、皮內(nèi)均富含強力抗氧化物質——白藜蘆醇及類黃酮等成分，它們在皮及子中的含有量上更勝一籌。下面是由學習啦小編收集整理的葡萄的功效作用，希望對你有所幫助。
吃葡萄的好處
1. 幫助治療痘痘
葡萄中的抗氧化劑能夠預防痘痘細菌的孳生，依據(jù)專家所說，葡萄結合治痘的處方可以提供有效的治療來對抗痘痘。
2. 促進健康的消化系統(tǒng)
葡萄裡豐富的纖維質和營養(yǎng)可以促進消化，幫助預防便秘跟消化不良，健康纖維的攝取也能促進腸胃運作。對于每日纖維攝取量缺乏的人，葡萄是美味且低GI的纖維補給。
3. 葡萄籽萃取物
葡萄籽萃取物的治療性能很豐富，例如對高膽固醇和預防癌癥的治療都有很大的幫助，且葡萄籽萃取物和鈣一樣能夠改善骨骼密度，以及幫助低鈣造成的骨骼疾病的治療。
4. 控制哮喘
研究顯示，常吃水果的小孩子(例如葡萄)比較不會得到哮喘。此外，葡萄籽萃取物還具有抗炎、改善肺功能并增加肺活量的功能。
葡萄干的食療作用
1、葡萄干性平，味甘、微酸;
2、具有補肝腎，益氣血，生津液，利小便的功效;
3、主治心性、腎性、營養(yǎng)不良性水腫，慢性病毒性肝炎、胃腸炎、痢疾、痘瘡、皰疹等病，且是一種補諸虛不足，延長壽命的良藥。
葡萄干的營養(yǎng)價值和作用
1. 葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少;
2. 葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，有助于冠心病患者的康復;
3. 葡萄干還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。
宜忌：
一般人群均可食用
1. 適宜兒童孕婦和貧血患者食用，其含糖量與含鐵量較鮮葡萄多;適宜神經(jīng)衰弱，過度疲勞，體倦乏力，形體贏瘦，未老先衰之人食用;適宜肺虛咳嗽，盜汗之人食用;適宜風濕性關節(jié)炎，四肢筋骨疼痛之人食用;適宜癌癥患者食用;
2. 患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。
食物相克：
服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時，不宜同食葡萄干和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀癥，出現(xiàn)胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。
常見問題：
吃葡萄干會胖或上火嗎?
葡萄干營養(yǎng)豐富，熱量也較高，吃的量多了自然會發(fā)胖。且多吃會上火。
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