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1歲大的寶寶的健康食譜

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1歲大的寶寶的健康食譜

  1歲寶寶將陸續(xù)長出牙齒,主要食物也會發(fā)生變化,應從以奶類為主轉向以混合食物,但寶寶的消化系統(tǒng)尚未成熟,不能給寶寶吃大人的食物,那么你知道寶寶食譜都有哪些呢?下面是小編精心為你準備的1歲大的寶寶的健康食譜,希望對你有幫助!

  1歲大的寶寶的健康食譜:胡桃粥

  原料:糯米--1/3杯,胡桃--5個,紅棗--1個,鹽--若干

  制法(1) 將胡桃夾開把瓤取出,泡在水里,將其薄皮剝去并搗碎。

  (2) 將紅棗去核并用水浸泡后搗碎。

  (3) 將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋里煮。

  (4) 煮好后用鹽調味。

  1歲大的寶寶的健康食譜:蘋果麥片粥

  原料:燕麥片--3大匙,牛奶--1/4杯,蘋果--1/6個,胡蘿卜--1/3個

  制法(1) 將蘋果和胡蘿卜洗凈并用擦菜板擦好。

  (2) 將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿卜放入鍋中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

  (3) 煮開后再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。

  1歲大的寶寶的健康食譜:魚肉牛奶粥

  原料:魚白肉--1/6塊,牛奶--1大匙,鹽--若干

  制法(1) 將魚肉抬掇干凈,燉熟并搗碎。

  (2) 將魚肉放在小鍋里加牛奶煮,之后加鹽調味。

  1歲大的寶寶的健康食譜:芋頭粥

  原料:芋頭--1/2個,肉湯--1大匙,醬油--若干

  制法(1) 將芋頭皮剝掉切成小塊,用鹽腌一下再洗凈。

  (2) 將芋頭燉爛后搗碎并過濾。

  (3) 將肉湯及芋頭放在小鍋里煮,并不時地攪一下。

  (4) 煮至粘稠后加醬油調味。

  1歲大的寶寶的健康食譜:土豆粥

  原料:土豆--1/3個,牛奶--2大匙,熟蛋黃--1/4個,鹽--若干

  制法(1) 將土豆去皮,燉爛,搗碎并過濾。

  (2) 將土豆加牛奶用文火煮,并輕輕攪拌,粘稠后加鹽。

  (3) 將蛋黃搗碎放在土豆泥里。

  1歲大的寶寶的健康食譜:干酪面包粥

  原料:主食面包--1片,牛奶--2/3杯,干酪粉--1/2匙

  制法(1) 將主食面包的邊沿剪掉之后撕成碎片。

  (2) 把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊狀后撒上干酪粉。

  也可以用蛋糕來代替面包做成蛋糕粥。

  1歲大的寶寶的健康食譜:胡蘿卜酸奶粥

  原料:胡蘿卜--1/10個,面粉--1小匙,卷心菜--10克,酸奶--1大匙,肉湯--3大匙,黃油--若干

  制法(1) 將卷心菜和胡蘿卜要成細絲燉爛。

  (2) 用黃油將面粉略炒一下,加入肉湯、蔬菜煮,并輕攪。

  (3) 將燉好的材料冷卻后與酸奶拌好。

  1歲大的寶寶的健康食譜:番茄粥

  原料:番茄--1/8個,米飯--1/4碗,海帶清湯--1/2杯,鹽--若干

  制法(1) 將番茄泡在開水里,隨即取出去皮去瓤,切碎。

  (2) 將米飯和海帶清湯倒入小鍋是煮。

  (3) 煮好后加入番茄,加鹽調味。

  
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