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一歲4個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)健康食譜

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一歲4個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)健康食譜

  一歲4個(gè)月的寶寶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多數(shù)來(lái)自食物了,給寶寶準(zhǔn)備的食物要多樣化、營(yíng)養(yǎng)充足。這樣才會(huì)避免寶寶缺鐵、缺鈣的情況。那么你知道寶寶食譜都有哪些呢?下面是小編精心為你準(zhǔn)備的一歲4個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)健康食譜,希望對(duì)你有幫助!

  一歲4個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)健康食譜:蔬菜米湯

  原料:大米——2大匙,土豆——1/5個(gè),胡蘿卜——1/10個(gè),鹽——若干

  制法(1) 將大米淘?xún)舨⒂盟莺谩?/p>

  (2) 將土豆和胡蘿卜切成小塊。

  (3) 將大米和切好的蔬菜倒入鍋中加適量的水煮。

  (4) 將煮好的材料過(guò)濾一遍,放適量鹽調(diào)味。

  (5) 若適當(dāng)加些牛奶會(huì)更好。

  一歲4個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)健康食譜:豆腐湯

  原料:豆腐——1/20塊,醬油——若干,肉湯——2大匙

  制法(1) 將豆腐焯一下之后搗碎。

  (2) 將搗碎的豆腐和肉湯一起倒入鍋中煮。

  (3) 用少量醬油調(diào)味。

  一歲4個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)健康食譜:茄子湯

  原料:茄子--1/6個(gè),海帶清湯--3大匙

  制法(1) 將茄子用微波爐烤一下,然后去皮,并搗碎。

  (2) 將茄子加入海帶清湯煮。

  茄子有增強(qiáng)食欲之功效。

  一歲4個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)健康食譜:蔬菜湯

  原料:卷心菜--1/2片,胡蘿卜--1/10個(gè),錫蘭花--5克,海帶清湯--1/2杯,鹽--若干

  制法(1) 將胡蘿卜、卷心菜、錫蘭花洗凈之后切碎,加入海帶清湯煮。

  (2) 蔬菜煮軟后加適量的鹽調(diào)味。

  這款蔬菜湯可治療嬰兒便秘。

  一歲4個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)健康食譜:魚(yú)丸湯

  原料:魚(yú)肉--1/3塊,土豆--1/5個(gè),胡蘿卜--1/5個(gè),海帶清湯--1/4杯,淀粉--1/2小匙,醬油、鹽--若干

  制法(1) 將魚(yú)剖開(kāi)剔除魚(yú)刺,魚(yú)肉切碎與淀粉、鹽和在一起攪拌。

  (2)將和好的魚(yú)肉淀粉制成魚(yú)丸。將土豆、胡蘿卜切成碎塊,加海帶清湯煮。

  (3) 將蔬菜煮爛后,再放入魚(yú)丸同煮。

  一歲4個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)健康食譜:番茄雞蛋湯

  原料:番茄--1/6個(gè),洋蔥--1/10個(gè),雞蛋--1/5個(gè),海帶清湯--2大匙,鹽、白糖、醬油--若干

  制法(1) 將番茄去皮去瓤后切成小塊。

  (2) 將洋蔥切碎,放入海帶清湯、白糖、醬油、鹽同煮。

  (3) 洋蔥煮爛后加入番茄。

  (4) 把雞蛋攪勻倒在煮沸的鍋里。

  一歲4個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)健康食譜:蘿卜胡蘿卜湯

  原料:胡蘿卜--1/6個(gè),蘿卜--20克,海帶清湯--3大匙,醬油--若干

  制法(1) 將蘿卜和胡蘿卜切成小丁,加入海帶清湯煮。

  (2) 煮熟之后用醬油調(diào)味。

  一歲4個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)健康食譜:蘋(píng)果湯

  原料:蘋(píng)果--1/6個(gè),白糖--若干

  制法(1) 蘋(píng)果去皮切成小塊,加班費(fèi)杯水煮制。

  (2) 煮熟后加適量的白糖調(diào)味。

  一歲4個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)健康食譜:空心粉番茄湯

  原料:番茄--1/2個(gè),空心粉--1大匙,干酪--1/2小匙,雞精--1小匙

  制法(1) 交過(guò)分心粉煮熟之后切成5mm長(zhǎng)。

  (2) 將番茄去皮去瓤之后榨成汁。

  (3) 將雞精用不著/4杯水調(diào)勻。

  (4) 將空心粉、番茄汁、雞精放入鍋中同煮。

  (5) 煮沸之后撒上干酪粉。

  
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