紅棗枸杞茶的營養(yǎng)價(jià)值
紅棗枸杞茶的營養(yǎng)價(jià)值
紅棗枸杞茶，一款常見的飲料，如常喝紅棗水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。下面是小編精心為你準(zhǔn)備的紅棗枸杞茶的營養(yǎng)價(jià)值，希望對你有幫助!
紅棗枸杞茶的營養(yǎng)價(jià)值
1、營養(yǎng)功效:枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目,潤肺止渴,進(jìn)而使人面色紅潤,最適合用來消除疲勞。枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝功效,熬夜族平時(shí)也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮,能很好的驅(qū)寒。夏天放一點(diǎn)菊花一起煮,冷卻后放冰箱做冷飲也不錯(cuò)。
2、枸杞加紅棗對身體的好處有:養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰、補(bǔ)腎益精、健脾益胃:脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發(fā)、補(bǔ)血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進(jìn)消化)、口干舌燥、便秘和止瀉(雙重功效)、對熬夜的人(會(huì)有好氣色)、使皮膚白嫩,有光澤,有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤,對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。
3、枸杞子性味甘平,歸肝、腎、肺經(jīng)?？裳a(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰,用于因腎陰虧損、肝氣不足、下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不孕、視力減退、萎黃無華等癥。
4、枸杞子最適合用來消除疲勞,能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。
5、枸杞能消渴,也就是說,它還有治療口渴的功效。大棗甘平,能補(bǔ)血,而血屬陰,所以對于陰血不足有療效。
6、枸杞是一種具有強(qiáng)韌生命力及精力的植物,非常適合用來消除疲勞。它能夠促進(jìn)血液 循環(huán)、防止動(dòng)脈硬化、還可預(yù)防肝臟內(nèi)脂肪的囤積;再加上枸杞內(nèi)所含有的各種維他 命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運(yùn)作,更可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,也能夠防止老化。
紅棗枸杞茶的熱量
古代草藥典籍《本經(jīng)》這樣記載紅棗的功效“歸脾胃經(jīng),補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神,緩和藥性”等。同時(shí)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),紅棗含有蛋白質(zhì),維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)。日常生活中,紅棗的品種繁多,雖然紅棗的口感不錯(cuò),但是也不能多吃,任何食物吃多了對身體的健康就會(huì)產(chǎn)生影響。
不少愛漂亮的女性朋友認(rèn)為多吃紅棗會(huì)發(fā)胖,而中醫(yī)認(rèn)為,紅棗具有“健脾,養(yǎng)血”的功效。所以說紅棗是不會(huì)發(fā)胖的,相反酸棗,小棗還有減肥的神奇功效,只要我們適當(dāng)吃,大概一天吃3顆左右,不僅美容養(yǎng)顏,身體健康,而且還能保持好身材。
紅棗是種好食品,但是紅棗的熱量很高,尤其是干紅棗,吃多了會(huì)發(fā)胖,尤其是晚上睡前,如果在飲食正常的基礎(chǔ)上吃紅棗,就是加大了熱量的攝入,而睡前一般不會(huì)消耗多少熱量,所以,睡前不宜吃太多栆。
紅棗枸杞茶的宜忌人群
1、痰濕偏盛者。這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振,平時(shí)常感覺胃部脹滿,嚴(yán)重者會(huì)伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕,使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除,進(jìn)而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。
2、愛上火的人。這類人體質(zhì)偏熱,經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀,而大棗性味甘溫,偏于溫補(bǔ),若大量食用,猶如火上澆油。
3、感冒初期患者。感冒初期,入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛,若此時(shí)食用大棗,其黏膩的性質(zhì)常常會(huì)導(dǎo)致邪氣滯留,造成“閉門留寇”的后果,使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除,不利于恢復(fù)。
4、糖尿病患者。大棗含糖量較多,會(huì)使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大棗。
5、枸杞的適用人群:一般人群均可食用。適宜肝腎陰虛、癌癥、高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼過度者、老人更加適合。
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