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菌靈芝的功效與作用以及食用禁忌

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  靈芝功效與作用是比較顯著的,尤其是對(duì)于中國(guó)人,靈芝往往被蒙上了一層神秘的面紗。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了菌靈芝的功效與作用,希望大家能夠喜歡。

  菌靈芝的功效與作用

  提高免疫力

  人體的免疫力是身體的綜合防御力體現(xiàn),涉及五臟六腑,身體各大系統(tǒng)。筆者身邊吃靈芝的除了治病,也有是為了預(yù)防疾病。特別是一些容易感冒,容易得病感染的體質(zhì)。國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局也是批準(zhǔn)靈芝產(chǎn)品有這個(gè)增強(qiáng)免疫力的功效,也是要做相關(guān)臨床實(shí)驗(yàn)的。

  在身邊食品不太安全的時(shí)候,身體的免疫力更是抵抗外界細(xì)菌、病毒的最基本手段。調(diào)節(jié)身體的免疫力,是個(gè)緩慢而根本的過程,需要堅(jiān)持,也需要鍛煉配合。

  安神催眠

  老人家對(duì)這個(gè)方面特別認(rèn)同,人上了年紀(jì)啊,不容易深睡,淺睡質(zhì)量差。靈芝具有鎮(zhèn)靜安神的作用,堅(jiān)持下去,對(duì)神經(jīng)衰弱等造成的失眠特別管用。

  保肝解毒。

  我們都知道,肝臟是負(fù)責(zé)解毒的,而誰又幫肝臟解毒呢。靈芝是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,之前新聞上有報(bào)道過,誤食毒蘑菇,可以用靈芝水解毒。當(dāng)然,是針對(duì)毒害造成肝損傷的例子。而肝臟也是處理酒精的器官,促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒物的代謝,多關(guān)懷你的肝吧。

  抗腫瘤

  在最新的研究進(jìn)展里,有些朋友對(duì)這個(gè)方面深有體會(huì)。相當(dāng)一部分的食用菌具有抗腫瘤的功效,而長(zhǎng)期服用靈芝的腫瘤患者,在相關(guān)指標(biāo)上得到明顯的改善。筆者翻閱相關(guān)文獻(xiàn),在裸鼠上做的靈芝抗腫瘤試驗(yàn)較多,在人體上的記載較少。

  抗衰老。

  在抗衰老方面,靈芝的研究比較多,總結(jié)為抗自由基和調(diào)節(jié)代謝平衡。伴隨著人們身體的生長(zhǎng)發(fā)育,其也在步向衰老,這是我們避免不了的話題。在中華著作《神農(nóng)本草經(jīng)》上就有記載,靈芝為“久服輕身不老”,這個(gè)可是祖先不斷積累驗(yàn)證過的。

  美容

  靈芝在美容上的功效得到愛美人士的認(rèn)證,特別是最近流行喝的靈芝茶。筆者身邊有一個(gè)朋友,吃靈芝祛斑的效果很明顯。在研究上的成果,是關(guān)于靈芝調(diào)節(jié)微循環(huán),促進(jìn)微細(xì)血管的流通,帶來營(yíng)養(yǎng),帶走代謝廢物,讓皮膚通透,白里透紅。

  另外靈芝可以提高身體的機(jī)能,細(xì)胞充滿活力,從而外在養(yǎng)顏,內(nèi)在養(yǎng)生。

  靈芝泡水喝的禁忌

  第一:嚴(yán)禁超量

  很多人認(rèn)為靈芝是一種對(duì)于身體非常好的補(bǔ)藥,所以多服用對(duì)于身體的效果更好,這是一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。如果大量的服用靈芝,那么很有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的副作用,甚至還有可能致死,非常的嚴(yán)重。一般情況下,如果是將靈芝內(nèi)服或者是泡酒,那么每次控制在2~3克左右就可以了,每天服用三次;如果是使用肌肉注射這種方法,那么每天也只能夠一兩次,千萬別多。

  第二:嚴(yán)禁久服

  靈芝也不是一種能夠長(zhǎng)期服用的中藥材,如果是將靈芝作為治病的一種藥材,那么必須要堅(jiān)持服用一個(gè)月以上才能夠看到更好的效果;如果只是在日常服用靈芝起到延緩衰老的作用,那么就應(yīng)該在連續(xù)服用三個(gè)月之后停藥,大約停止三個(gè)月之后再繼續(xù)服用,這樣效果才是最好的。

  第三:過敏

  研究發(fā)現(xiàn),有少部分人在服用靈芝之后會(huì)出現(xiàn)過敏的情。如果患者是屬于這種過敏體質(zhì),那么建議不要服用靈芝,避免身體出現(xiàn)危害。

  第四:不適合服用的時(shí)間

  老中醫(yī)建議,并不是所有的人群在任何時(shí)間都是適合服用靈芝泡水的,例如患者在手術(shù)之前以及之后的一周時(shí)間都是不能夠服用靈芝的;另外正在大出血的患者也不能夠服用,否則不僅不能夠調(diào)養(yǎng)身體,反而不利于身體恢復(fù)。

  第五:老人、小孩以及孕婦服用要慎重

  雖然在原則上任何人都是可以服用靈芝的,但是在服用的時(shí)候一定要特別的注意。一般情況下,服用靈芝之后能夠有效的提高身體抵抗力,老人小孩更是應(yīng)該多服用。如果是學(xué)齡前的孩子,那么建議服用靈芝量應(yīng)該控制在成人的三分之二,如果是一些體重比較輕并且比較虛弱的老年人,那么服用量也應(yīng)該是一般承認(rèn)的三分之二左右。孕婦在懷孕三個(gè)月之前,也就是懷孕初期最好不要開始服用靈芝,這是因?yàn)楹芏囔`芝都是屬于加工食品,所以容易收到外借各種各樣的污染,這個(gè)時(shí)候服用會(huì)增加孩子成為畸形兒的可能。孕婦服用靈芝的時(shí)間應(yīng)該在四月份后開始,這個(gè)時(shí)候孩子的身體已經(jīng)基本發(fā)育成熟了,不會(huì)造成嚴(yán)重后果。

  第六:服用靈芝一定要定時(shí)定量

  很多人在服用靈芝之后都反映說沒有見到效果,這是因?yàn)闆]有定時(shí)定量所導(dǎo)致的。一般情況下,堅(jiān)持服用靈芝一兩周之后問題就能夠得到有效的改善,這個(gè)時(shí)候還需要繼續(xù)的服用身體才能夠恢復(fù)健康。另外,有些人在身體出現(xiàn)瞑眩反應(yīng)的時(shí)候由于害怕也停止服用,并且也沒有在日常的飲食以及運(yùn)動(dòng)方面好好的配合,這樣效果自然就變差了。除此之外,由于長(zhǎng)時(shí)間服用的藥物太多,導(dǎo)致體內(nèi)大量的毒素沒有辦法在短時(shí)間排出體外,這個(gè)時(shí)候一定要堅(jiān)持服用靈芝,不能夠沒有耐心,否則是見不到效果的。

  第七:病愈之后是否還需要繼續(xù)服用靈芝

  面對(duì)這種情況應(yīng)該具體分析,如果是屬于感染方面的疾病,例如結(jié)核或者是肺炎,那么身體恢復(fù)之后就完全沒有必要繼續(xù)服用了。但是如果患有慢性疾病,例如一些體質(zhì)、藥物毒素、精神壓力、身體習(xí)慣等等,那么就算身體恢復(fù)健康也不能夠完全停止。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該稍微的減量服用,這樣能夠更好的預(yù)防疾病復(fù)發(fā)的可能。

  菌靈芝的食用方法

  菌靈芝子雞的做法

  材料:菌靈芝10克、子雞1只(500—750克)、蝦仁三克、料酒、姜、大蒜、味精、鹽適量。

  做法:

  1、菌靈芝切成薄片,子雞宰殺、去毛、去內(nèi)臟洗凈。

  2、菌靈芝加水煎煮兩次,每次加水250克左右,煎沸后文火保持沸騰30—40分鐘,將兩次煎液合并。

  4、雞切成塊,放於鍋中,倒入菌靈芝煎液,再適量加些水煮至沸,用文火燜煮10分鐘左右,再加入各種調(diào)料,燒至雞肉酥油爛即可食用。


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