羊族Caprini，有4屬，均是一些非常適應(yīng)山地生活的動物。綿羊?qū)貽vis是分布最廣的羊，在歐亞大陸和北美，下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的烤羊排好吃的做法，供大家參考。

　　烤羊排好吃的做法

　　迷迭香烤羊排

　　迷迭香烤羊排的材料準(zhǔn)備

　　羊排400克、土豆1個、食鹽半小匙、生抽2大匙、叉燒醬1大勺、白糖1茶匙、黑胡椒、迷迭香。

　　迷迭香烤羊排的做法

　　1、羊排洗凈，控干，放一大匙叉燒醬、半勺鹽、兩勺生抽、一茶匙白糖、黑胡椒粉、迷迭香碎

　　2、將調(diào)味料拌勻，均勻刷在羊排上，土豆切小塊，蓋保鮮膜，腌漬半天

　　3、鍋子燒熱，倒橄欖油，將羊排放入，倒土豆和剩余湯汁

　　4、小火，慢慢將湯汁熬制濃稠，將羊排和土豆移至烤盤上

　　5、烤箱預(yù)熱，200度，放入烤20分鐘。

　　羊肉的養(yǎng)生功效

　　溫補脾胃：用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且還能增加消化酶，保護胃壁，修復(fù)胃粘膜，促進血液循環(huán)，增強御寒能力。幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助于消化

　　溫補肝腎：羊肉，可補體之虛，補血益腎填精，抵御寒邪。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉還有補腎壯陽的作用，適合男士經(jīng)常食用。用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀。腎虛男人的進補原則是：多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補腎陽的食物，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物。

　　補血溫經(jīng)：羊肉具有補精血，益虛勞，氣血虧虛、產(chǎn)后虛冷、缺乳等病癥有良效。尤其適合產(chǎn)后婦女用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。能御風(fēng)寒，又可補身體，對一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果。

　　補肝明目：羊肉有益血、補肝、明目之功效，對治療肺結(jié)核、夜盲、白內(nèi)障、青光眼等癥有很好的效果。羊奶與牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白質(zhì)，是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補品。

　　增加高溫抗病能力：在夏季吃些羊肉是有益處的，適時的多吃羊肉可以去濕氣、避寒冷，暖胃生津、保護胃腸，這與《黃帝內(nèi)經(jīng)》所載“圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的觀點也是契合的。 夏天吃羊肉，當(dāng)因人而異。如果是體質(zhì)偏熱，陽偏盛的人，則不適合食用羊肉。

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