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刀拍涼拌黃瓜怎么做好吃又好看

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  刀拍涼拌黃瓜清新爽口,具有排毒防便秘的作用,家長(zhǎng)們可適時(shí)做給孩子吃。那么刀拍涼拌黃瓜怎么做呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了刀拍黃瓜的做法,希望大家能夠喜歡。

  拍黃瓜最有營(yíng)養(yǎng)做法

  做法一、鍋內(nèi)加少許油加熱后,把花生放入,中小火慢慢翻炒。等到炒至花生發(fā)出“噼里啪啦”的聲音的時(shí)候,關(guān)火。剛好在煮飯時(shí)間,就用了淘米水來(lái)清洗黃瓜。洗凈的黃瓜放在案板上,用刀拍開(kāi),切小塊。拍好的黃瓜加入少許鹽腌漬5分鐘左右,等黃瓜腌漬出水后,將水倒掉。蒜切末,花生用刀碾碎。腌漬好的黃瓜加入蒜末,花生粒,生抽,芝麻油,白糖,雞精,香醋,充分?jǐn)嚢杈鶆蛉胛?,即可?/p>

  做法二、生抽1.5匙、鹽1小匙、蜂蜜1匙、白醋1匙(或1個(gè)青檸檬汁,黃檸檬不夠酸)拌勻;熱鍋放入一匙芝麻油,隨后加入干辣椒碎小火炒香,起鍋的時(shí)候加入蒜蓉拌勻;將1和2混合均勻即成腌漬料;最后將拍好的黃瓜放入腌漬料里,置于冰箱冷藏最好超過(guò)2-3小時(shí);將腌漬好的黃瓜取出擺盤,撒上炒熟的花生米即可。

  做法三、將黃瓜洗凈,拿一塊干凈的布包住黃瓜(這樣拍黃瓜的時(shí)候,不會(huì)瓜汁四濺了)放在案板上用刀拍開(kāi),順長(zhǎng)切成兩半。然后采用抹刀法切成小抹刀塊,放入盆內(nèi),拌入精鹽、蒜泥、香油(沒(méi)有香油熗入花椒油亦可)即成。食時(shí)盛盤內(nèi)淋入少許醋。

  拍黃瓜的營(yíng)養(yǎng)

  吃花生要連紅皮一起吃,花生外面那層薄薄的紅衣對(duì)人體有很多好處。

  用淘米水清洗黃瓜是因?yàn)樘悦姿嗜鯄A性 ,能洗掉蔬菜表面殘留的農(nóng)藥。

  關(guān)火后,用鍋的余熱來(lái)翻炒花生;炒過(guò)頭的花生會(huì)變苦。

  用香油炸辣椒油,要涼油下熱鍋,這樣炸辣椒油能更好地烹出辣椒的香味,加熱時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),否則辣椒碎就會(huì)糊了。

  一般小牛不選擇腌漬前先用鹽腌黃瓜,因?yàn)檫@樣黃瓜會(huì)變軟影響脆感,而且最后腌漬的時(shí)候黃瓜水和腌漬料融合可以將大部分的黃瓜浸泡起來(lái),便于更好的吸味。

  拍黃瓜各食材的處理方法

  黃瓜反復(fù)洗凈后,用刀背將黃瓜拍裂開(kāi),不要太碎,順著裂縫用刀將其劃開(kāi)。將黃瓜切成小塊,放在碗內(nèi)。用生抽、陳醋、一點(diǎn)糖和蒜調(diào)成料汁。辣椒根據(jù)個(gè)人口味。


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