好吃的麻辣小龍蝦怎么做
好吃的麻辣小龍蝦怎么做
龍蝦是一種常見的水產動物，味道鮮美可口，營養(yǎng)價值豐富，很多女性都愛吃它?，F在就跟著學習啦小編一起來了解一下好吃的麻辣小龍蝦吧。
好吃的麻辣小龍蝦
麻辣小龍蝦主料
小龍蝦適量，十三香多點，油多點，鹽多點，醬油少許，糖少許。
麻辣小龍蝦做法
1.鍋里燒油，開大火，溫油時放那些花椒和辣椒蔥姜蒜啥的，辣椒要都拿剪刀剪開，辣椒子不能扔。到辣椒有香味的時候放龍蝦。記住，油一定要多，多放點，然后就是要大火。小火的話辣椒不香。
2.龍蝦炒三分鐘之后放十三香，多放，鹽，多放，醬油和糖少許。最后放點水。蓋上蓋，燉著。
3.收汁，嘗嘗咸淡，我每次最后都多放好多鹽，否則一定味都沒有，汁別收太干，留點借個味。小貼士油要多，十三香要多，炒香料的時候開大火，龍蝦放進去之后再轉小火。
對蝦的營養(yǎng)價值
1、對蝦含有水分77克，蘊含熱量90千卡。
2、蝦體內很重要的一種物質就是蝦青素，就是表面紅顏色的成分，蝦青素是目前發(fā)現的最強的一種抗氧化劑。
3、對蝦肉質細嫩，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，并含有多種維生素及人體必需的微量元素，是高蛋白營養(yǎng)水產品，被廣泛用于各種菜肴的制作。
4、對蝦營養(yǎng)價值很高，每100克對蝦所含營養(yǎng)素如下：蛋白質(18.60克)、脂肪(0.80克)、碳水化合物(2.80克)、維生素A(15.00微克)、硫胺素(0.01毫克)、核黃素(0.07毫克)、尼克酸(1.70毫克)、維生素E(0.62毫克)、鈣(62.00毫克)、磷(228.00毫克)、鉀(215.00毫克)、鈉(165.20毫克)、鎂(43.00毫克)、鐵(1.50毫克)、鋅(2.38毫克)、硒(33.72微克)、銅(0.34毫克)、錳(0.12毫克)。
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