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6個(gè)月-1歲寶寶的輔食粥做法

時(shí)間: 佩珊807 分享

  輔食粥在保證營(yíng)養(yǎng)豐富、口味清淡的同時(shí)一般還要求食物種類要多樣化、經(jīng)常翻新花樣,以增加寶寶對(duì)于食物的興趣,提高食欲。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享6個(gè)月-1歲寶寶的輔食粥做法,希望你喜歡。

  6個(gè)月-1歲寶寶的輔食粥做法一:西蘭花三文魚豬肝粥

  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:豬肝含有豐富的蛋白質(zhì)和膽固醇,以及維生素A;三文魚含有豐富不飽和酸,西蘭花含有豐富的礦物質(zhì),作為搭配,金針菇有熱量低、多種維生素的特點(diǎn),這是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的寶寶輔食喔

  用料:西蘭花1朵、豬肝一片、三文魚4小塊、大小米若干

  做法:

  1、西蘭花、金針菇過(guò)水后切碎

  2、三文魚、豬肝蒸熟搗碎

  3、大米小米熬粥,加入西蘭花、金針菇、三文魚和豬肝,攪拌均勻即可

  6個(gè)月-1歲寶寶的輔食粥做法二:山藥蓮子粥

  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:山藥具有溫補(bǔ)、強(qiáng)身健魄的功效,蓮子也是豐富鈣源,同樣具有強(qiáng)身功效。

  用料:蓮子、銀耳、山藥適量、小米和大米若干

  做法:

  1、二米洗凈,加入山藥塊,蓮子湯和一朵銀耳,放入隔水燉煲四小時(shí)

  2、熟悉取山藥塊放料理機(jī)打泥,再勺入煮熟的粥即可。

  6個(gè)月-1歲寶寶的輔食粥做法三:肉末茄泥粥

  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:茄子含有含磷、鈣、鉀等微量元素,有助于寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡

  用料:茄子、瘦肉、大米

  做法:

  腌好的肉泥鋪在茄子上蒸熟,然后取茄泥和肉泥搗爛配白粥吃即可

  6個(gè)月-1歲寶寶的輔食粥做法四:什錦咸粥

  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:豆腐皮有清熱潤(rùn)肺的功效,木耳同樣有排毒補(bǔ)血的功效

  用料:面粉、胡蘿卜、木耳、豆腐皮、青菜,香油

  1、面粉、胡蘿卜、木耳、豆腐皮、青菜,香油

  2、熱少許油在鍋里翻抄幾下,盛到碗里,再燒開(kāi)水,和面糊糊

  3、水燒開(kāi)后先把菜倒進(jìn)去再倒糊糊,然后甩雞蛋加香油出鍋

  6個(gè)月-1歲寶寶的輔食粥做法五:瘦肉魚肉干貝粥

  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:干貝高含礦物質(zhì),比魚翅和燕窩還高,蛋白質(zhì)也是牛肉、鮮蝦的3倍

  用料:瘦肉、青菜、干貝、大米

  做法:

  1、先切瘦肉、干貝、青菜切碎

  2、把肉和干貝放入洗好的米里開(kāi)火煮

  3、用bb 鍋煮煮一個(gè)半小時(shí)

  4、將青菜倒入粥中,再煮一會(huì)即可


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6個(gè)月-1歲寶寶的輔食粥做法

輔食粥在保證營(yíng)養(yǎng)豐富、口味清淡的同時(shí)一般還要求食物種類要多樣化、經(jīng)常翻新花樣,以增加寶寶對(duì)于食物的興趣,提高食欲。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享6個(gè)月-1歲寶寶的輔食粥做法,希望你喜歡。 6個(gè)月-1歲寶寶的輔食粥做法一:西蘭花三文魚
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