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參雞湯怎么做有營養(yǎng)

時(shí)間: 曉瓊996 分享

參雞湯怎么做有營養(yǎng)

  雞身上不同顏色的羽毛是由于品種不同或喂養(yǎng)的飼料不同造成的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的參雞湯的做法,一起來看一看吧。

  參雞湯

  參雞湯的材料

  童子雞 1只(去頭、爪、內(nèi)臟后不超過600克為佳)、江米 適量、大棗、板粟、大蒜、高麗參 1根。

  參雞湯的做法

  1. 將泡好的江米、大蒜、去皮板粟放入雞腹內(nèi),將口封住。

  2.砂鍋加水,燒開后將童子雞放入砂鍋中,加大棗、高麗參燉到雞肉與雞骨分開為止。

  3. 加入精鹽調(diào)味即可。

  參雞湯的小貼士

  關(guān)于人參,其實(shí)高麗參和長白參,成分和功效是基本相同,沒有高麗參,用國產(chǎn)人參也是一樣的,不必太糾結(jié);

  人參的種類很多:什么白參、紅參、糖參、水參~~~~好多,牢記一點(diǎn):根據(jù)體質(zhì)選擇人參;

  像我這種自身屬于燥熱體質(zhì)的,夏天如果用了熱性的紅參,那就是火上澆油,所以我用了性微寒的白參燉雞,吃了不會熱,還有就是人參的用量,燉這樣一只不大的小雞,用1/3棵人參足夠了,多多不會益善,搞不好還會起反作用~~~人參進(jìn)補(bǔ)不能人云亦云,須知它也是一味藥;

  有些人群如高血壓什么的,不適宜用人參進(jìn)補(bǔ),請遵醫(yī)囑~~~兒童也不宜吃人參;

  人參不要和蘿卜同食。

  柴雞安全風(fēng)險(xiǎn)可能更大

  很多人在購買時(shí)偏愛柴雞,中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院副教授朱毅表示,從營養(yǎng)補(bǔ)充來說,柴雞和肉雞的營養(yǎng)差別可忽略不計(jì)。

  從風(fēng)味和口感來講,柴雞確實(shí)口感更好。但從食品安全角度來看,由于柴雞長時(shí)間放養(yǎng),無法溯源,一旦控制不好,安全風(fēng)險(xiǎn)更大。

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