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甜酒雞蛋怎么做有營(yíng)養(yǎng)

時(shí)間: 曉瓊996 分享

  一些人更喜歡綠皮雞蛋,認(rèn)為這才是優(yōu)良的品種,這是真的嗎?現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下甜酒雞蛋的做法吧。

  甜酒雞蛋

  甜酒雞蛋的材料

  雞蛋2個(gè)、甜酒1碗、糖1茶匙、生姜適量。

  甜酒雞蛋的做法

  1.將雞蛋煎好,鏟出。

  2.將甜酒放入鍋內(nèi)煮沸,放入生姜。

  3.將雞蛋一起放入鍋內(nèi)煮3分鐘,放糖,出鍋。

  儲(chǔ)藏加工對(duì)雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的影響

  1、咸蛋:對(duì)營(yíng)養(yǎng)素含量影響不大

  2、松花蛋:維生素B1受到一定程度破壞

  3、蛋粉:對(duì)蛋白質(zhì)利用率無(wú)影響

  4、糟蛋:鈣含量增加

  5、不同烹調(diào)方法對(duì)蛋類營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的影響:

  (1)蒸、煮、炒:

  蛋白質(zhì)消化吸收率提高。

  (2)煎蛋和烤蛋:

  維生素B1、B2有一定損失,葉酸損失最大。

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