豆沙餡粽子的做法

　　粽子是我國傳統(tǒng)食品之一，是我國悠久歷史的傳承和見證。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的豆沙餡粽子的做法，希望對(duì)大家有所幫助。

　　豆沙餡粽子的做法

　　豆沙餡粽子的材料準(zhǔn)備

　　豆沙餡粽子的步驟

　　1.將糯米放入容器內(nèi)

　　2.放入清水浸泡十小時(shí)以上，我是前一天晚上泡的，第二天制作

　　3.粽子葉也用清水浸泡

　　4.然后用鍋煮15分鐘，撈出備用

　　5.取一粽子葉，卷成三角型，將糯米放入一半

　　6.再放入豆沙餡

　　7.然后上面再填滿糯米

　　8.將上面的葉子按在米上捏緊，包裹好

　　9.然后用線繩纏緊

　　10.打好結(jié)即做好一個(gè)粽子了

　　11.將所有粽子做好后，放入高壓鍋內(nèi)，加水沒過粽子

　　12.大火上汽后再煮25-30分鐘，關(guān)火后再燜10分鐘，然后就可以食用啦

　　粽子熱量高多吃易長胖

　　粿粽子熱量： 210~250大卡/個(gè)

　　紅豆粽子熱量：338大卡/個(gè)

　　蜜棗粽子熱量：592大卡/個(gè)

　　肉粽子熱量：450~600大卡/個(gè)

　　豆沙粽熱量：500~600大卡/個(gè)

　　臺(tái)灣肉粽 熱量：400~500大卡/個(gè)

　　湖州粽熱量：600~800大卡/個(gè)

　　一個(gè)肉粽熱量PK其他食物熱量

　　一個(gè)肉粽約600大卡

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