粽子怎么包

　　粽子包裝應(yīng)采用的材料及形式，提出包裝設(shè)計(jì)應(yīng)綠色化和適度化;并本著“以人為本”的主旨提出了粽子包裝設(shè)計(jì)應(yīng)該情感化及安全化。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的粽子的包法，供大家參考。

　　粽子的包法

　　粽子的材料準(zhǔn)備

　　粽子的步驟

　　1.買回來(lái)的粽子葉準(zhǔn)備好。

　　2.將粽葉洗凈，放入鍋中加入清水煮軟，撈起瀝水，備用。

　　3.蜜棗一袋。

　　4.將糯米，紅豆，綠豆，香米，淘洗干凈，瀝水，備用。(糯米和紅豆綠豆，我都是頭天晚上泡好的)，(香米不用泡)。

　　5.取2-3張粽葉，毛面相對(duì)，卷成一個(gè)錐子型漏斗。

　　6.先放入1/3糯米，加入蜜棗，再放入2/3糯米包成四角形粽子，用繩子扎緊。

　　7.包好的粽子放入盆中備用。

　　8.將包好的粽子放入鍋內(nèi)，加入清水用旺火煮約30分鐘小時(shí)，再用小火煮2上時(shí)，即可食用。(煮好的粽子放入鍋中悶上一個(gè)小時(shí)在拿出來(lái))

　　一個(gè)粽子的熱量

　　一個(gè)肉粽子的熱量約含450至600大卡，臺(tái)式肉粽由385至671大卡，平均495大卡，而湖州粽則由 400至520大卡，平均459大卡，肉粽的內(nèi)容物當(dāng)然也直接影響它的熱量，如使用五花肉和使用赤肉當(dāng)配料，所含熱量自然不同。這個(gè)熱量相當(dāng)于慢跑一小時(shí)左右才能消耗。

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