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黑米咸肉粽怎么做

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  由于各地的飲食習(xí)慣不同,粽子形成了南北風(fēng)味。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的黑米咸肉粽的做法,一起來看一看吧。

  黑米咸肉粽的做法

  黑米咸肉粽的材料準(zhǔn)備

  黑米咸肉粽的步驟

  1.黑米提前用水浸泡四個小時以上

  2.紅豆用清水浸泡四小時以上

  3.五花肉切塊用生抽,蔥末,料酒,姜末,鹽腌制四小時以上

  4.粽葉和粽繩泡上半天,然后在鍋里煮軟取出泡水里

  5.快包的時候,把紅豆和黑米混合在 一起

  6.煮好的粽葉做成漏斗狀,放入一小把黑米

  7.加入一塊腌好的瘦肉。

  8.上面再加入黑米,淋入點(diǎn)水鋪平

  9.一個人操作不好拍照,把粽葉順著三角形包好。

  10.用粽繩扎緊。

  11.全部包好之后,放電壓鍋內(nèi)膽里.加入沒過粽子的水,不沒過粽子的話,表皮的粽子會很干的。

  12.內(nèi)膽放入電壓鍋,蓋好蓋插上電,開啟時間最長的豆類蹄筋功能。等時間到了即可

  粽子搭配著吃不會胖

  端午節(jié)不吃粽子就不想過節(jié),但是粽子熱量高,怎么吃粽子才不會長胖。專家建議,端午節(jié)前后,不要用粽子完全取代正餐。吃粽子時候,為了更好消化消脂,最好搭配水果、蔬菜或茶吃。

  1.茶

  粽子的餡料多種多樣,要么甜、要么油,多容易感覺膩,并且粽子是糯米做的,相比白米飯較難消化。此時,喝杯茶再好不過了。不同餡料的粽子,搭配不一樣的茶,解膩同時能夠賦予粽子新口味哦。

  吃白粽子時,可以搭配玫瑰花茶。在玫瑰花茶里加入一顆酸梅,不僅能激發(fā)出玫瑰的清香氣味,還能帶出淡淡的甜味。此時再咀嚼清淡不膩的白糯米粽子口感特別好。吃甜粽子時,搭配清新的綠茶能增進(jìn)葡萄糖的代謝,清熱去膩。吃肉粽時,搭配普洱茶口感醇厚,去脂效果最好。

  2.水果

  水果是減肥的佼佼者。水果水分多,多含纖維素,能幫助解膩消化。搭配木瓜、菠蘿清甜消食,緩解吃完粽子后嘴里油膩的感覺;搭配香蕉潤腸通便,緩解吃粽子后滯食情況,搭配陳皮、山楂,助消化、增食欲、排胃氣、減少腹部脂肪。

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