六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識>健康食譜>

西蘭花炒肉怎么做

時間: 春娜703 分享

  西蘭花的抗癌防癌效果非常顯著,特別是胃癌和乳腺癌。下面小編要帶給大家的是西蘭花炒肉的做法,希望大家喜歡。

  西蘭花炒肉

  食材準(zhǔn)備

  西蘭花1個,豬腿肉100克,蒜3瓣,花生油適量,鹽少許,醬油,清水適量。

  方法步驟

  1、將西蘭花掰成小朵,放入淡鹽水中浸泡20分鐘;

  2、蒜切碎,肉洗凈后切片加鹽腌10分鐘左右,西蘭花泡好后換水清洗瀝干;

  3、鍋中倒入適量的水,水開后加少許鹽,放入西蘭花焯燙1分鐘,然后瀝干;

  4、鍋中少許油放入蒜碎炒香,然后放入肉片大火翻炒至變色,加少許醬油炒勻;

  5、然后倒入西蘭花,翻炒均勻后出鍋即可。

  家常西蘭花炒肉

  食材準(zhǔn)備

  西蘭花,豬肉,蔥姜適量五香粉少許,鹽,油適量。

  方法步驟

  1、將西蘭花切成小朵洗凈待用,豬肉洗凈后切片,蔥姜切末;

  2、炒鍋少許油放入肉片,蔥姜末和五香粉炒香;

  3、然后倒入西蘭花翻炒均勻,加入鹽,生抽,料酒,和適量清水;

  4、翻炒片刻,西蘭花熟軟后即可出鍋。

  什錦西蘭花炒肉

  食材準(zhǔn)備

  西蘭花200克,肉片100克,胡蘿卜少許,黑木耳20克,油鹽適量,雞精少許。

  方法步驟

  1、將木耳提前溫水泡發(fā),肉洗凈后切片加入生粉和鹽拌勻;

  2、蔬菜洗凈,西蘭花切小朵,莖切片,胡蘿卜切片,鍋中水燒沸,西蘭花焯燙后過涼;

  3、炒鍋少許油,倒入肉片滑炒至變色然后倒入胡蘿卜和西蘭花莖片,加入木耳翻炒;

  4、然后倒入西蘭花,加入雞精,鹽調(diào)味即可出鍋。


猜你喜歡:

1.西蘭花炒肉的做法

2.西蘭花怎么炒肉

3.正宗西蘭花炒牛肉的做法

4.西蘭花炒豬肉的做法步驟

5.西蘭花炒豬肉怎么做

西蘭花炒肉怎么做

西蘭花的抗癌防癌效果非常顯著,特別是胃癌和乳腺癌。下面小編要帶給大家的是西蘭花炒肉的做法,希望大家喜歡。 西蘭花炒肉 食材準(zhǔn)備 西蘭花1個,豬腿肉100克,蒜3瓣,花生油適量,鹽少許,醬油,清水適量。 方法步驟 1、將西蘭花掰成小
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 燴菜怎么做好吃
    燴菜怎么做好吃

    燴菜,大多為許多原料一起燉、煮制而成。例如東北成為亂燉。下面是小編分享給大家的燴菜的做法,供大家參考。 燴菜的做法 食材準(zhǔn)備 五花肉片適量,

  • 甘藍(lán)炒粉家常做法
    甘藍(lán)炒粉家常做法

    甘藍(lán)有很多種,一般常見的就是白菜甘藍(lán)和紫甘藍(lán),這兩種大家常吃。下面是小編帶給大家的甘藍(lán)炒粉的做法,供大家參考。 甘藍(lán)炒粉做法 食材準(zhǔn)備 甘藍(lán)

  • 韭菜花怎么做
    韭菜花怎么做

    韭菜花中含有豐富的鐵鉀,維生素,以及多種礦物質(zhì),豐富的維生素能極大程度的滿足人體的需要。下面要介紹給大家的是韭菜花的做法,供大家參考。

  • 菜花怎么做
    菜花怎么做

    菜花是一種比較獨特的蔬菜,它含有較多的維生素K,多種營養(yǎng)元素,是一種保健蔬菜。下面是小編整理的菜花的做法,希望大家喜歡。 菜花的做法:干煸

3420535