六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 健康食譜 > 綠茶五仁月餅怎么做好吃

綠茶五仁月餅怎么做好吃

時間: 曉瓊996 分享

綠茶五仁月餅怎么做好吃

  中秋佳節(jié),很多高血糖、糖尿病人為了滿足口欲,吃月餅時一定要注意!那么,下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的綠茶五仁月餅的做法,希望對你有幫助。

  綠茶五仁月餅的做法

  綠茶五仁月餅的所需材料

  綠茶五仁月餅的步驟

  1.六安瓜片放入料理機中

  2.打成粉

  3.轉(zhuǎn)化糖漿花生油和枧水放盆中

  4.攪拌均勻

  5.倒入面粉和奶粉

  6.倒入部分綠茶粉

  7.和成面團,醒一個小時

  8.面粉炒熟

  9.花生仁瓜子仁核桃仁等炒熟

  10.核桃要切碎

  11.花生也要切碎

  12.青紅絲也切小一些

  13.冰糖用刀背剁碎

  14.把這些材料混和在一起,并倒入剩余綠茶粉

  15.加入適量的油和水調(diào)勻

  16.能攢成團即可

  17.醒好的面分成小份,五仁餡也分成小份

  18.取一小份皮,按扁,放一塊餡料

  19.包成圓形

  20.用模具壓出花形

  21.月餅坯做好后放在烤盤上,表面噴水

  22.烤箱預(yù)熱200度,中層,烤五分鐘后取出表面刷蛋液

  23.再入烤箱烤15分鐘

  食用月餅后喝茶水

  首先,食用月餅后,最好能喝些茶水、檸檬汁,或者吃些蔬菜,這樣搭配食用,才能達到平衡營養(yǎng)、合理膳食的目的。醫(yī)生建議,一般提倡在飯后三小時后進食月餅(不宜進食月餅者除外)。因為,在胃未完全將食物消化的情況下進食月餅,會引起胃脹,造成消化不良。更不提倡將月餅當(dāng)夜宵,平常人偶爾為之還可,但不能長期如此,食用時間應(yīng)與睡眠時間拉開距離。吃月餅時喝茶可解油膩。

  此外,由于月餅吃多了難消化,容易導(dǎo)致肝、膽等方面的問題出現(xiàn),更容易引起多種急性并發(fā)癥,導(dǎo)致消化系統(tǒng)的疾病,如腹脹、胸悶、惡心、沒胃口、便秘等。

  因此,在吃月餅前先吃咸味食物,不會感覺太油膩;要喝綠茶,以達消滯之效;多喝些中醫(yī)湯藥,如開胃茶(酸梅湯等)、消滯茶(如以山楂、何首烏、決明子等中藥材來泡茶),對于清腸胃頗具功效;也可吃一些蛋白酶片幫助消化,但也要適可而止。

猜你感興趣:

1.傳統(tǒng)五仁月餅怎么做

2.五仁月餅怎么制作

3.五仁月餅的做法

4.五仁月餅的做法

5.無糖五仁月餅的做法

3437707