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黃瓜雞蛋餃子的做法

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黃瓜雞蛋餃子的做法

  俗話說“冬至餃子夏至面”,到冬至這天,大家可別忘了吃餃子。下面是學習啦小編為大家精心挑選的黃瓜雞蛋餃子的做法,希望對大家有所幫助。

  黃瓜雞蛋餃子的做法

  黃瓜雞蛋餃子的所需材料

  黃瓜雞蛋餃子的步驟

  1.準備好餃子粉。

  2.和面:餃子粉一點一點的加入水,和成軟硬適中的面團,醒30分鐘,再揉揉。

  3.準備好黃瓜、雞蛋。雞蛋炒熟再剁碎。

  4.黃瓜用擦絲器擦成粒,用鹽煞一下,擠去水分。

  5.調餡:泡發(fā)黑木耳、香菜洗凈剁碎放入碗里,剁碎的雞蛋放入碗里,擠去水分的黃瓜放入碗里,加入所有調料拌勻即可。

  6.面團搓成長條,切成小劑子。

  搟餃子皮。

  把餃子餡放在餃子皮中間。

  7.先將中間捏緊,再分別將兩邊打褶捏緊。

  8.包好的餃子。

  9.鍋中加水燒開。

  10.下入餃子,蓋上鍋蓋,燒開后加一次涼水,煮至餃子浮起,用漏勺撈出盛入盤中即可。

  11.裝盤,開吃。

  4種雞蛋吃法要記住

  1、煮粥放雞蛋——血糖升得慢

  雞蛋,不僅是補充優(yōu)質蛋白質的最好來源,而且其富含的蛋白質還可以起到穩(wěn)定血糖的作用。

  相對粳米粥,蛋粥的生糖指數會下降。建議糖友平時在家里做粥,可以把雞蛋揉碎,或者蒸一個清淡少油的雞蛋糕,然后一起和到粥里,做成“蛋粥”,這樣粥的生糖指數就會相對下降。

  2、沙拉加雞蛋——營養(yǎng)吸收好

  美國普渡大學研究人員對青年研究發(fā)現,一種是未加雞蛋的沙拉,另外兩種加了不同量的煮雞蛋)對類胡蘿卜素的吸收效果做了對比研究。結果發(fā)現,吃加了雞蛋的沙拉比只吃沙拉,實驗者對類胡蘿卜素的吸收效果增加3~9倍不等。

  3、老醋泡雞蛋——有助降脂

  用醋泡制或處理食物,是不錯的食療降脂的方法,醋泡雞蛋做成的醋蛋液就是其中一種。市場上售賣的醋蛋液是新鮮紅皮雞蛋用醋浸泡,加入蜂蜜、蛋白糖等制成。雞蛋經過醋的泡制,增加了溶液內鈣離子含量。同時,飲品中加入蜂蜜,起到調味作用,營養(yǎng)也更豐富。

  4、燒酒燒雞蛋——可治胃寒

  很多人有胃寒的毛病,平時怕冷、口淡不想喝水、秋冬四肢冰涼、胃口不好。不妨吃燒酒燒雞蛋,可以祛胃寒。在碗中倒入60°燒酒一兩,再打一個雞蛋于碗中,點燃燒酒,等酒燃盡,則雞蛋被燒熟,趁熱食雞蛋,每日一次,連服一周,大家不妨一試。

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