做一品豆腐的步驟

　　一品豆腐是一道經(jīng)典的漢族名菜,屬于孔府菜。此次白細(xì)鮮嫩,營(yíng)養(yǎng)豐富而為人所喜食。下面小編帶你了解做一品豆腐的步驟，希望對(duì)你有幫助!

　　做一品豆腐的步驟

　　1、先將內(nèi)酯豆腐倒扣在碗里,去包裝(去包裝是先在一個(gè)角,用刀削去一點(diǎn),再對(duì)里面吹口氣,包裝就出來(lái)了。)在豆腐上橫幾刀豎幾刀。

　　2、在豆腐四周打上幾個(gè)蛋,撒上鹽少許味精少許。

　　3、上蒸鍋蒸,大概上氣五分鐘就好了。

　　4、最后澆上1勺蒸魚(yú)油和少許的油。撒上蔥花,味道鮮美的一品豆腐就這樣出鍋了。

　　一品豆腐的常見(jiàn)做法

　　一品豆腐做法一

　　1、材料:內(nèi)脂豆腐一塊,蒜頭半個(gè),香蔥二根,史云生濃醇高湯或鮑魚(yú)汁10毫升,香油10毫升,鹽、生抽適量。

　　2、豆腐均勻切成約一厘米厚的片,擺放到盤(pán)上,靜置片刻后把盤(pán)底多余水倒掉。

　　3、蒜頭去皮切成蒜蓉,香蔥洗凈取蔥白切成末,混合后加入香油、高湯濃縮汁、鹽、生抽拌勻。

　　4、將混合好的調(diào)料均勻擺放到豆腐上,水燒開(kāi),入爐蒸10分鐘左右。

　　5、蒸好后撒上蔥花即可。

　　一品豆腐做法二

　　1、豆腐壓干水分,切去四周硬皮,加入調(diào)勻之調(diào)味料(1)拌攪均勻備用。

　　2、將作法1過(guò)篩。

　　3、冬菇置于溫水中泡發(fā),去老根、雜質(zhì)、洗凈后與筍同切小丁,加姜末拌勻;入炒鍋炒香后,加調(diào)味料(2)拌炒出香味即可。

　　4、保鮮膜置于模型上,均勻涂上麻油備用。

　　5、將作法2之1/2豆腐鋪于模型上。

　　6、續(xù)將作法3,鋪放于豆腐上,再將作法2剩余之1/2豆腐平鋪于上。

　　7、蛋皮切細(xì)丁,于豆腐餅上擺“一品”二字。

　　8、再將胡蘿卜切末,撒于豆腐邊。

　　9、入蒸籠中以中火蒸15分鐘取出,以燙熱之青江菜圍盤(pán),并淋上調(diào)勻之調(diào)味料(3)即可。

　　一品豆腐做法三

　　1、干貝、海參、口蘑、冬筍、肥瘦肉、荸薺、火腿切丁,同蝦仁一齊焯水控干;

　　2、加料酒,精鹽腌漬; 肘子切片;

　　3、將豆腐片去皮,在片一塊作蓋,中間挖洞填入餡,蓋好蓋兒,四周放肘子片裝沙鍋內(nèi),加入高湯及調(diào)料,慢火燒1小時(shí)扣入缽內(nèi);

　　4、原湯燒開(kāi)勾芡,澆在豆腐上即成。

　　一品豆腐的食物相克知識(shí)

　　豆腐+蔥:形成草酸鈣,造成了對(duì)鈣的吸收困難,導(dǎo)致人體內(nèi)鈣質(zhì)的缺乏豆腐+茭白:易形成結(jié)石

　　豆腐+蜂蜜:易導(dǎo)致腹瀉

　　豆腐+菠菜:菠菜中的草酸與豆府中的鈣形成草酸鈣,使人體的鈣無(wú)法吸收

　　豆腐+比目魚(yú):增加蛋白質(zhì)的吸收率

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