感冒喉嚨痛的食療方

　　于感冒引起的喉嚨痛，食療治療最有效。那么感冒喉嚨痛的食療方有哪些呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹感冒喉嚨痛的食療方，希望能幫到你。

　　感冒喉嚨痛的食療方

　　1、橄欖蘆根飲

　　咸橄欖4枚，蘆根30克(鮮品用60-120克)，水煎服，有清熱生津，解毒利咽，降火除煩作用。適用于感冒，咽喉痛，肺熱咳嗽，胃熱牙痛。

　　2、鴨蛋薄荷湯

　　1到2個鴨蛋，30克新鮮薄荷，食鹽、味精。首先將新鮮的薄荷洗凈，然后往鍋內(nèi)加入適量的清水，煮沸之后將鴨蛋打進沸水中，一直煮至半熟的時候再把薄荷放進去一同煮，然后再加適量的食鹽味精調(diào)味，煮沸片刻之后即可關(guān)火。每天食用1劑，連續(xù)5到7天，能起到治療咽喉干燥發(fā)癢、緩解咽喉充血癥狀。

　　3、檸檬蜂蜜水

　　中醫(yī)認為，檸檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。

　　4、金銀花橄欖茶

　　金銀花10克，薄荷5克，橄欖5顆。金銀花及橄欖加600毫升水煮沸后，再放薄荷，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，去渣后飲用。金銀花抗病毒;橄欖緩解疼痛;薄荷疏風(fēng)清熱、消炎。適用于感冒伴咽喉紅腫發(fā)炎、疼痛。

　　5、蜂蜜生姜蘿卜飲

　　新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克，蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜后即可飲用。白蘿卜具有較強的消炎、止咳作用;該飲品還適用于肺熱引起咳嗽、咽喉干痛、聲音嘶啞者，這類人平時還可多食用鮮蘿卜和鮮荸薺。

　　6、沙參玉竹麥冬煎

　　每次用沙參15克、玉竹10克、麥冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，每天1劑。對恢復(fù)聲帶疲勞，防治嘎啞有很好效果;對病后咳嗽，陰虛發(fā)熱不退等也有效。

　　7、薄荷杭菊水

　　選用薄荷葉和杭菊花各6克，用剛煮好的開水將它們一同沖泡，平日可以當(dāng)茶喝，每天一劑，可以沖飲多次。對于感冒鼻塞，喉嚨發(fā)癢等癥狀有緩解的功效。

　　8、蜜棗甘草湯

　　選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可。可以做飲料服用，每日兩次。有補中益氣、潤肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等癥。

　　9、蔥白利咽湯

　　蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5～7分鐘，之后加入蔥白，燜l～2分鐘后趁熱飲用。每日早晚各一次。解毒散寒，清利咽喉。主治風(fēng)寒外襲之咽炎。

　　發(fā)燒頭痛喉嚨痛怎么辦

　　一、多喝溫?zé)岬陌组_水，樸充水分。多喝溫?zé)岬拈_水是最簡單的，使身體降溫的方法，尤其是在發(fā)燒時感到喉嚨發(fā)干疼痛，經(jīng)常咳嗽的時候，要多喝溫?zé)岬陌组_水補充水分，滋潤嗓子。建議每天早起睡前各喝一杯、飯前飯后各喝一杯、喉嚨不適或發(fā)汗時再喝一杯。

　　二、高燒時，可以適量吃一些發(fā)燒藥，有助于退燒。當(dāng)長時間發(fā)燒不退時，可以采取藥物治療的方法，常見的西藥藥品有阿司匹林、布洛芬等，如果是因為感冒引起的發(fā)燒，可以嘗試食用一些感冒藥，例如安瑞克、頭孢等。注意一定要按照藥盒內(nèi)的說明書中所寫的，每日每次適量服用，或根據(jù)醫(yī)囑所指示的去做。

　　三、患病期間，不適宜吃過油的油膩食物，需多吃流質(zhì)或半流質(zhì)食品。發(fā)燒時不宜吃油膩食品，肉類、海鮮產(chǎn)品類盡量少吃。主食可多吃半流質(zhì)食物，例如：粥、清湯等等。多喝流質(zhì)飲品，例如：牛奶、豆?jié){、姜茶、棗茶、蔬菜汁、水果汁等等。有利于補充水分。

　　四、發(fā)燒時喝一碗綠豆粥，有清熱降火的作用，利于病情康復(fù)。綠豆粥的做法十分簡單，并且營養(yǎng)豐富，有清熱解毒的食療功效。只需取適量綠豆，洗凈后泡在溫水中兩小時以上，接著再次將綠豆洗凈，放入鍋中加水煮開后，加入適量梗米或小米、糯米都可，小火慢慢煮至成粥即可。還可放入適量冰糖紅棗調(diào)味。

　　五、發(fā)燒期間多吃富含維生素C的水果蔬菜。發(fā)燒時最好多吃富含維生素C和維生素E的水果蔬菜，例如;蘋果、草莓、紅棗、葡萄、山楂、獼猴桃、黃瓜、芹菜、西紅柿等等。如果沒有食欲的話，可以將這些水果和蔬菜炸成果蔬汁飲用。

　　六、發(fā)燒時，可以用溫水洗澡，起到一定的降體溫作用。如果發(fā)燒持久不退，可以采用物理降溫的方法，用溫水洗澡，或用浸泡過溫水的濕毛巾擦身，重點擦拭后背、四肢、額頭、腋下等發(fā)汗部位，用溫水洗澡時，水溫控制在35°左右，比體溫稍低即可。

　　七、用冰水袋冷敷頭部，也可起到物理降溫的作用。在高燒時，可以用另一種物理降溫的方法幫助退燒，那就是用冰水袋或冰毛巾冰敷額頭，這樣也能起到一定的降溫效果。另外要適當(dāng)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，溫度不可偏高，保持在18°左右便可。

　　八、時常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。建議患者時常開窗通風(fēng)，這樣可以使室內(nèi)空氣流通，防止細菌在空氣中傳播，保持室內(nèi)空氣清新，并且在春秋季時還可以適當(dāng)降低室內(nèi)溫度，對發(fā)燒的患者起到一定的物理降溫作用。建議在早起、睡前時各開窗15-20分鐘以上。