1歲寶寶補鈣食譜有哪些

　　不同年齡段對于鈣質的需求量也有所不同，那么1歲寶寶該怎樣補鈣呢?可以試試通過吃的來給寶寶補鈣哦!下面由學習啦小編為大家介紹1歲寶寶補鈣食譜，希望能幫到你。

　　1歲寶寶已經(jīng)可以添加不少種類的輔食，因此在補鈣的過程中，還需要注意飲食中鈣質的攝取。俗話說藥補不如食補，提倡盡量從食物中攝取鈣質，不少的食物中都含有一定的鈣質，而且這些食物大多都適合寶寶食用，尤其是1歲的寶寶。媽媽們還在煩惱不知如何給寶寶制作營養(yǎng)高鈣又美味的輔食嗎?下面為大家簡單介紹幾種一歲寶寶補鈣食譜。

　　蝦皮紫菜蛋湯

　　材料：蝦皮、紫菜適量，雞蛋一個，姜蔥，香油，鹽

　　1、蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜擇洗干凈切小段;雞蛋一個，打散備用。

　　2、用姜末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開后淋入雞蛋液。

　　3、放入紫菜、香菜，并加香油、精鹽、蔥花適量即可。

　　此湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養(yǎng)素，對寶寶補充鈣、碘非常有益。

　　香椿芽拌豆腐

　　材料：香椿芽，豆腐，鹽，香油

　　1、選嫩香椿芽洗凈后用開水焯5分鐘，擠出水切成細末。

　　2、把盒裝豆腐倒出盛盤，加入香椿芽末、精鹽、香油拌勻即成。

　　此菜清香軟嫩，含有豐富的大豆蛋白、鈣質和胡蘿卜素等營養(yǎng)，很適合寶寶食用。

　　蝦仁菜湯面

　　材料：龍須面、熟蝦仁、青菜心、適量高湯、熬熟植物油

　　1、將龍須面切成短小的段，放入沸水中煮軟、煮爛，取出備用。將熟蝦仁剁碎，青菜心開水燙后切碎備用。

　　2、將碎面條、熟蝦仁、菜心及適量高湯一起放入鍋內(nèi)，用法大火煮開后改用小火再煮，待面條爛熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即可。 ...

　　1歲寶寶補鈣怎么補

　　寶寶對鈣的需求是隨年齡、性別、生理狀況的不同而有差異的。按道理說如今寶寶生活添加好了應該不會缺鈣，但是現(xiàn)在卻仍然經(jīng)常能看見有缺鈣癥狀的嬰兒，大概是因為生活好了反而導致營養(yǎng)不均衡，鈣就相對缺乏了。那么，一歲寶寶缺鈣怎么補?對于1歲寶寶來說補鈣更多樣，除了可以服用鈣劑之外，可通過食物補鈣，寶寶的輔食含鈣量也是需要重視的。

　　1、通過乳鈣產(chǎn)品補鈣

　　乳鈣類產(chǎn)品由純天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合嬰幼兒。乳鈣呈液體油狀，對于1歲以內(nèi)嬰幼兒可以剪開膠囊尾部，直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食，或者可以添加到牛奶、果汁或者其他輔食當中，喂養(yǎng)起來也很方便。

　　2、口服補鈣產(chǎn)品

　　鈣劑的制劑很多，家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，有專門針對嬰兒的補鈣套裝，每天定量給孩子服用。經(jīng)市場調(diào)研發(fā)現(xiàn)，淡奶味補鈣產(chǎn)品最受媽媽和寶寶的歡迎，因為其味道最易接受，讓寶寶每天服用也不會厭倦。補鈣產(chǎn)品對于1歲的寶寶來說也非常適合，未避免缺鈣，最好一直服用到3歲。

　　3、多吃含鈣豐富的食物

　　補鈣最好是食補，爸爸媽媽可以挑一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃。如牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、蝦皮、橙汁等等。1歲寶寶可以吃的輔食也很多了，媽媽們大可以用給這些高鈣食材來給寶寶制作輔食。 ...