1歲寶寶食譜及做法有哪些
隨著寶寶咀嚼能力的加強,要注意控制寶寶的進餐時間和進餐習慣,以培養(yǎng)寶寶良好的飲食習慣,下面由學習啦小編為大家介紹1歲寶寶食譜及做法,希望能幫到你。
1歲寶寶食譜及做法
胡蘿卜瘦肉粥:瘦肉剁碎,用生姜、料酒,鹽,油腌一會,胡蘿卜削皮切碎,小蔥切小段;大米洗干凈,放適量水入砂鍋,用文火把粥熬到適合的軟度;加入胡蘿卜,瘦肉,把肉跟蘿卜熬熟,加入小蔥即可食用。
土豆燜飯:土豆去皮洗凈切小塊;火腿腸切小塊;電飯鍋中放入洗凈的寶寶米,加入一勺油一勺鹽;加入青豆,土豆塊,火腿腸;煮好的米飯攪拌均勻燜兩分鐘(寶寶米比較易爛,但對寶寶吸收更佳。如果用普通大米這時候米粒飽滿細膩瑩潤)盛出開始享用吧。
豌豆胡蘿卜玉米火腿大米粥:. 豌豆胡蘿卜(胡蘿卜切丁)玉米(新鮮的用刀從幫子上切下來)都洗凈備用,大米洗好放入鍋中開大火煮開,然后放入玉米豌豆胡蘿卜丁開小火慢慢煮,等米粒都漲開了豌豆胡蘿卜也軟了再加適量鹽放入火腿即可。
香菇肉末粥:蘿卜香菇切碎;里脊肉切肉末里面加少許姜;把粥在鍋里煮沸,再依次倒入肉末、蔬菜大火煮開小火再熬幾分鐘就可以了。
玉米疙瘩湯:玉米一根,剝皮洗凈;小油菜洗凈備用; 面粉用涼水幾滴幾滴的倒入面粉中攪拌,顆粒越小越好,面穗薄薄的;植物油少許,熱鍋涼油就放入幾粒小香蔥,迅速添水;將玉米擦成茸狀倒入鍋內(nèi)熬制;熬制的玉米糊;玉米糊熬好后將小油菜沫倒入鍋里;把面疙瘩均勻的撥到鍋里,煮幾分鐘加少許鹽,幾滴醬油就可以了,小孩子吃不要過多的調(diào)料。
一歲寶寶吃什么水果比較好
1,蘋果
蘋果營養(yǎng)豐富,含有多種維生素維生素、微量元素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素,具有生津、潤肺、開胃、止瀉、通便等功效。寶寶若出現(xiàn)消化不良,可用蘋果榨汁服用。平??蓪⑻O果切成小塊或弄成蘋果泥給寶寶喂食,也可榨汁服用。
2,香蕉
香蕉 香蕉中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、多種微量元素和維生素。有清熱潤腸、防治便秘等功效。此外香蕉果肉軟,適合咀嚼能力還不是很好的寶寶食用;也可以弄成香蕉泥給寶寶食用。
3,橘子
橘子是常見的美味佳果,果肉中富含維生素C、鈣、膳食纖維、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì),有通便、開胃、止咳、潤肺等功效。媽媽可以直接給寶寶吃,也可以榨汁給寶寶飲用。
4,梨
梨被一些科學家和醫(yī)生稱為“全方位的健康水果”,果肉中含有維生素C、蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素,有清熱、解毒、潤肺、止咳、通便等功效。媽媽在喂寶寶吃梨也要注意將梨切成小塊,或榨汁給寶寶飲用。